《3分鐘自製天然果蔬面膜》從實用性角度出發，用最便捷的方法，最常見的食材，製作最適合自己的天然美膚面膜。這是一本非常實用又沒有化學污染的面膜書，能讓你輕鬆解決所有的“面子”問題，打造瑩透美肌！都市女性每天都面臨著空氣污染、電腦輻射、工作壓力、生活不規律等因素的挑戰，會出現一系列的面子問題，把面膜當作日常基礎保養的一部分，通過清潔、去角質、補水、保濕、美白、祛斑、控油、護膚、祛痘、抗敏、修復、滋養、活膚、煥顏、舒緩鎮靜、防皺、瘦臉面膜等，讓您天天都擁有最佳的面容狀態。
基本介紹
- 書名：3分鐘自製天然果蔬面膜
- 類型：時尚
- 出版日期：2013年6月1日
- 語種：簡體中文
- 作者：蔣小玫
- 出版社：江蘇美術出版社
- 頁數：165頁
- 開本：16
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《3分鐘自製天然果蔬面膜》編輯推薦：每天3分鐘，打造嬰兒般的水嫩肌膚；每天3分鐘，舒緩面部神經，放鬆心情；每天3分鐘，按摩臉部和頭部，緩解壓力；每天3分鐘，讓你的心情和肌膚煥然一新
作者簡介
安徽醫科大學學士學位
2011年畢業於北京西蔓時尚教育學院
中國高級美容師
中國國際美容師
中國高級化妝師
曾任中國廣州美容院高級美容師導師、督導
2011年畢業於北京西蔓時尚教育學院
中國高級美容師
中國國際美容師
中國高級化妝師
曾任中國廣州美容院高級美容師導師、督導
圖書目錄
Part 1 DIY天然果蔬面膜前的必要準備
自製前的必修課——準備自製面膜的基本用具以及常用材料
揭開肌膚的神秘面紗——了解自身的膚質
溫和護膚記——敷面膜前後的肌膚護理工作
護膚小插曲——了解正確的護膚步驟
自製面膜前的溫馨貼士——常見的錯誤示範
Part 2 美白煥膚，呵護每一寸細膩肌膚
美白煥膚課堂
了解七大肌膚暗沉原因
告訴你不知道的中醫美白食療秘方
常見美白誤區大公開
日常生活中的11個美白小常識
美白煥膚食譜
美白煥膚面膜DIY
紅茶香醋美白面膜
番茄蜂蜜美白面膜
優酪乳麥粉美白面膜
綠豆蜂蜜美白面膜
豆渣美白面膜
養樂多美白面膜
奶粉蛋清美白面膜
番茄草莓面膜
珍珠冬粉瓜面膜
木瓜牛奶面膜
白芷鮮奶滋潤面膜
茯苓美白面膜
朗姆酒美白面膜
牛奶維E面膜
蜂蜜花粉面膜
提子麥粉美白面膜
香蕉芹菜面膜
李子仁蛋清面膜
山藥番茄面膜
Part 3 保濕補水，聆聽肌膚水密碼
肌膚保濕補水課堂
你的肌膚為什麼缺水
身體肌膚七大部位最需要補水
各個年齡段的保濕策略
保持肌膚滋潤水嫩的小竅門
七個好習慣讓你一年四季全身水潤
滋養肌膚食譜
保濕補水面膜DIY
土豆黃瓜保濕面膜
銀耳保濕面膜
冬桑葉面膜
紅茶瓊脂面膜
當歸保濕面膜
玉米粉蜂蜜補水面膜
杏仁粉滋潤保濕面膜
雙粉保濕面膜
火龍果保濕補水面膜
豆漿補水面膜
西紅柿香蕉保濕面膜
木瓜燕麥片面膜
玫瑰水保濕面膜
中藥銀耳面膜
珍珠粉蘆薈面膜
Part 4 去痘排毒，還你完美無瑕的肌膚
肌膚去痘排毒課堂
最易引發痘痘的四大因素及對策
教你擠痘痘不留痘印的5個步驟
5個治療痘痘的好方法
4款控痘天然果蔬汁
去痘排毒面膜
蘆薈去痘面膜
金銀花消毒面膜
綠豆粉面膜
綠茶南瓜面膜
益母草黃瓜面膜
紅豆泥去痘面膜
珍珠粉蜂蜜維E面膜
綠豆粉維E珍珠面膜
苦瓜去痘面膜
糯米去痘面膜
鹽水中草藥去痘面膜
砂糖橄欖油去痘面膜
金盞花去痘面膜
薰衣草精油麵膜
生菜去痘面膜
紅薯優酪乳面膜
荷葉薄荷蜂蜜面膜
香蕉芝士面膜
Part 5 抗皺美顏，締造不老的美麗傳奇
肌膚抗皺美顏課堂
去皺美顏的生活好習慣
如何去除不同的眼紋
五招讓你的肌膚保持彈性沒皺紋
六種抗衰老食物讓你不長皺紋
祛皺美容食譜
消紋緊膚按摩法
抗皺美顏面膜DIY
玉米麥粉面膜
栗子銀耳面膜
蜂蜜靈芝面膜
蘋果玉米粉面膜
蘆薈黑芝麻面膜
玉米粉細鹽面膜
薏仁優酪乳蜂蜜面膜
香蕉奶油麵膜
黃瓜優酸乳面膜
紅糖蛋清面膜
芒果綠豆面膜
糯米黃瓜面膜
西芹蘋果面膜
糯米土豆面膜
當歸川芎去皺面膜
紅蘿蔔檸檬面膜
紅糖紅茶麵膜
Part 6 毛孔收縮，無毛孔肌膚讓你時刻散發美麗
肌膚毛孔收縮課堂
導致毛孔粗大的原因
五種方法縮小毛孔最管用
居家護理正確去黑頭法則
細緻毛孔強效嫩膚處方
毛孔收縮面膜DIY
啤酒毛孔收縮面膜
蜂蜜優酪乳面膜
果蜜蘇打粉緊膚面膜
果醋綠豆緊縮毛孔面膜
蛋清麵粉收縮面膜
檸檬蛋清緊膚面膜
胡蘿蔔藕粉面膜
維C黃瓜緊膚面膜
西紅柿橙子收斂面膜
檸檬蜜緊膚面膜
紅糖面膜
綠茶蛋黃面膜
橘子蜂蜜面膜
草莓優酪乳面膜
紅豆優酪乳面膜
紅棗胡蘿蔔緊膚面膜
Part 7 深層潔淨，清潔肌膚新天地
肌膚深層潔淨課堂
五類肌膚的清潔方法
防止冬季皮膚乾燥清潔六步驟
夏日油性肌膚清潔攻略
深層潔淨面膜DIY
優酪乳檸蜜維E面膜
木瓜鳳梨面膜
山藥綠茶粉面膜
木瓜燕麥面膜
西柚蜂蜜面膜
百合蜂蜜面膜
木瓜蘋果面膜
櫻桃黃瓜面膜
啤酒酵母優酪乳面膜
淘米水潔膚面膜
柳橙優酪乳面膜
薄荷甘油清潔面膜
絲瓜黃連蜂蜜面膜
番茄檸檬細鹽面膜
苦瓜山藥面膜
菠菜珍珠粉面膜
混合果汁面膜
Part 8 瘦臉緊膚，輕鬆速變小V臉
瘦臉緊膚課堂
肌膚鬆弛的原因
肌膚鬆弛會引起的情況及應對措施
8種抗衰老食物讓肌膚緊緻不變老
消除臉頰贅肉緊膚按摩法
塑造纖細緊實頸部的按摩法
瘦臉緊膚面膜DIY
檸檬草煥膚面膜
甘菊嫩膚面膜
當歸薑茶面膜
益母草桑葉面膜
生薑紅糖蜂蜜面膜
紅糖啤酒蜂蜜面膜
薰衣草苦瓜牛奶面膜
玉米薏米麵膜
木瓜優酪乳面膜
桃仁米汁面膜
聖女果精油麵膜
紅棗人參面膜
……
Part 9 去除角質，為肌膚帶來柔滑好觸感
Part 10 曬後修復，快速清除陽光吻痕
Part 11 淡斑無痕，見證肌膚的美麗蛻變
自製前的必修課——準備自製面膜的基本用具以及常用材料
揭開肌膚的神秘面紗——了解自身的膚質
溫和護膚記——敷面膜前後的肌膚護理工作
護膚小插曲——了解正確的護膚步驟
自製面膜前的溫馨貼士——常見的錯誤示範
Part 2 美白煥膚，呵護每一寸細膩肌膚
美白煥膚課堂
了解七大肌膚暗沉原因
告訴你不知道的中醫美白食療秘方
常見美白誤區大公開
日常生活中的11個美白小常識
美白煥膚食譜
美白煥膚面膜DIY
紅茶香醋美白面膜
番茄蜂蜜美白面膜
優酪乳麥粉美白面膜
綠豆蜂蜜美白面膜
豆渣美白面膜
養樂多美白面膜
奶粉蛋清美白面膜
番茄草莓面膜
珍珠冬粉瓜面膜
木瓜牛奶面膜
白芷鮮奶滋潤面膜
茯苓美白面膜
朗姆酒美白面膜
牛奶維E面膜
蜂蜜花粉面膜
提子麥粉美白面膜
香蕉芹菜面膜
李子仁蛋清面膜
山藥番茄面膜
Part 3 保濕補水，聆聽肌膚水密碼
肌膚保濕補水課堂
你的肌膚為什麼缺水
身體肌膚七大部位最需要補水
各個年齡段的保濕策略
保持肌膚滋潤水嫩的小竅門
七個好習慣讓你一年四季全身水潤
滋養肌膚食譜
保濕補水面膜DIY
土豆黃瓜保濕面膜
銀耳保濕面膜
冬桑葉面膜
紅茶瓊脂面膜
當歸保濕面膜
玉米粉蜂蜜補水面膜
杏仁粉滋潤保濕面膜
雙粉保濕面膜
火龍果保濕補水面膜
豆漿補水面膜
西紅柿香蕉保濕面膜
木瓜燕麥片面膜
玫瑰水保濕面膜
中藥銀耳面膜
珍珠粉蘆薈面膜
Part 4 去痘排毒，還你完美無瑕的肌膚
肌膚去痘排毒課堂
最易引發痘痘的四大因素及對策
教你擠痘痘不留痘印的5個步驟
5個治療痘痘的好方法
4款控痘天然果蔬汁
去痘排毒面膜
蘆薈去痘面膜
金銀花消毒面膜
綠豆粉面膜
綠茶南瓜面膜
益母草黃瓜面膜
紅豆泥去痘面膜
珍珠粉蜂蜜維E面膜
綠豆粉維E珍珠面膜
苦瓜去痘面膜
糯米去痘面膜
鹽水中草藥去痘面膜
砂糖橄欖油去痘面膜
金盞花去痘面膜
薰衣草精油麵膜
生菜去痘面膜
紅薯優酪乳面膜
荷葉薄荷蜂蜜面膜
香蕉芝士面膜
Part 5 抗皺美顏，締造不老的美麗傳奇
肌膚抗皺美顏課堂
去皺美顏的生活好習慣
如何去除不同的眼紋
五招讓你的肌膚保持彈性沒皺紋
六種抗衰老食物讓你不長皺紋
祛皺美容食譜
消紋緊膚按摩法
抗皺美顏面膜DIY
玉米麥粉面膜
栗子銀耳面膜
蜂蜜靈芝面膜
蘋果玉米粉面膜
蘆薈黑芝麻面膜
玉米粉細鹽面膜
薏仁優酪乳蜂蜜面膜
香蕉奶油麵膜
黃瓜優酸乳面膜
紅糖蛋清面膜
芒果綠豆面膜
糯米黃瓜面膜
西芹蘋果面膜
糯米土豆面膜
當歸川芎去皺面膜
紅蘿蔔檸檬面膜
紅糖紅茶麵膜
Part 6 毛孔收縮，無毛孔肌膚讓你時刻散發美麗
肌膚毛孔收縮課堂
導致毛孔粗大的原因
五種方法縮小毛孔最管用
居家護理正確去黑頭法則
細緻毛孔強效嫩膚處方
毛孔收縮面膜DIY
啤酒毛孔收縮面膜
蜂蜜優酪乳面膜
果蜜蘇打粉緊膚面膜
果醋綠豆緊縮毛孔面膜
蛋清麵粉收縮面膜
檸檬蛋清緊膚面膜
胡蘿蔔藕粉面膜
維C黃瓜緊膚面膜
西紅柿橙子收斂面膜
檸檬蜜緊膚面膜
紅糖面膜
綠茶蛋黃面膜
橘子蜂蜜面膜
草莓優酪乳面膜
紅豆優酪乳面膜
紅棗胡蘿蔔緊膚面膜
Part 7 深層潔淨，清潔肌膚新天地
肌膚深層潔淨課堂
五類肌膚的清潔方法
防止冬季皮膚乾燥清潔六步驟
夏日油性肌膚清潔攻略
深層潔淨面膜DIY
優酪乳檸蜜維E面膜
木瓜鳳梨面膜
山藥綠茶粉面膜
木瓜燕麥面膜
西柚蜂蜜面膜
百合蜂蜜面膜
木瓜蘋果面膜
櫻桃黃瓜面膜
啤酒酵母優酪乳面膜
淘米水潔膚面膜
柳橙優酪乳面膜
薄荷甘油清潔面膜
絲瓜黃連蜂蜜面膜
番茄檸檬細鹽面膜
苦瓜山藥面膜
菠菜珍珠粉面膜
混合果汁面膜
Part 8 瘦臉緊膚，輕鬆速變小V臉
瘦臉緊膚課堂
肌膚鬆弛的原因
肌膚鬆弛會引起的情況及應對措施
8種抗衰老食物讓肌膚緊緻不變老
消除臉頰贅肉緊膚按摩法
塑造纖細緊實頸部的按摩法
瘦臉緊膚面膜DIY
檸檬草煥膚面膜
甘菊嫩膚面膜
當歸薑茶面膜
益母草桑葉面膜
生薑紅糖蜂蜜面膜
紅糖啤酒蜂蜜面膜
薰衣草苦瓜牛奶面膜
玉米薏米麵膜
木瓜優酪乳面膜
桃仁米汁面膜
聖女果精油麵膜
紅棗人參面膜
……
Part 9 去除角質，為肌膚帶來柔滑好觸感
Part 10 曬後修復，快速清除陽光吻痕
Part 11 淡斑無痕，見證肌膚的美麗蛻變
