24節氣養生操相傳由唐末宋初的陳摶老祖陳希夷所編創，它是根據一年中24個節氣的變化與人體氣血的運行規律，按照特定的時間、方位，而採用專門的導引、吐納、存想、按蹻等方法進行鍛鍊的一套獨特的經典導引養生術。按時行功、分經治病，簡單易學、功效顯著。
簡介,內容,
簡介
24節氣養生操相傳由唐末宋初的陳摶老祖陳希夷所編創，它是根據一年中24個節氣的變化與人體氣血的運行規律，按照特定的時間、方位，而採用專門的導引、吐納、存想、按蹻等方法進行鍛鍊的一套獨特的經典導引養生術。按時行功、分經治病，簡單易學、功效顯著。可以養生保健、對症治病，對於提高人體免疫及自愈系統的能力，促進人與人、人與社會、人與自然之間的適應與協調能力有一定幫助。
24節氣養生操內容
春季篇
第一式 立春導引術——疊掌按髀式
第二式 雨水導引術——昂頭望月式
第三式 驚蟄導引術——握固鍊氣式
第四式 春分導引術——排山推掌式
第五式 清明導引術——開弓射箭式
第六式 穀雨導引術——托掌須彌式
夏季篇
第七式 立夏導引術——足運太極式
第八式 小滿導引術——單臂托舉式
第九式 芒種導引術——掌托天門式
第十式 夏至導引術——手足爭力式
第十一式 小暑導引術——翹足舒筋式
第十二式 大暑導引術——踞地虎視式
秋季篇
第十三式 立秋導引術——縮身拱背式
第十四式 處暑導引術——反捶背脊式
第十五式 白露導引術——正身旋脊式
第十六式 秋分導引術——掩耳側傾式
第十七式 寒露導引術——托掌觀天式
第十八式 霜降導引術——兩手攀足式
冬季篇
第十九式 立冬導引術——挽肘側推式
第二十式 小雪導引術——蛇行蛹動式
第二十一式 大雪導引術——活步通臂式
第二十二式 冬至導引術——升嘶降嘿式
第二十三式 小寒導引術——只手擎天式
第二十四式 大寒導引術——單腿地支式
