2021年度十大健身熱詞由Keep運動健康研究院發布。
基本介紹
- 中文名：2021年度十大健身熱詞
- 發布機構：Keep運動健康研究院
發布背景,健身熱詞,
發布背景
據Keep運動研究院數據顯示，2021年Keep平台活躍用戶全年日均運動時長達38分鐘，每周平均運動頻次4.5次，全年累計燃燒的卡路里相當於人均消耗1.1斤脂肪。在越來越多的健身項目走向大眾化的同時，跑步健走仍是最普及的主流運動方式。
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健身熱詞
1.冠軍教練：最圈粉實力派，見證雙奧一起練
2021年是體育大年，北京鑄就雙奧之城，“冠軍教練”成為最圈粉的實力派體育明星，Keep冠軍系列課程熱度一直居高不下，“跟著冠軍一起練”打開了全民運動打卡的新方式。
2.馬甲線養成：最高人氣課程，肌肌腹肌肌
不論是健身小白還是資深達人，不論是在校學生還是職場人士，甚至中老年群體，都是腹肌馬甲線的忠實擁躉。Keep運動研究院專家提醒，養成是一種長期習慣，馬甲線呈現之前的堅持才是健身人最好看的樣子。
3.跳繩減肥：最流行剛需，硬核暴汗絕絕子
如今作為最有效的有氧燃脂運動之一，跳繩減肥憑實力入圍十大健身熱詞。
4.快樂燃脂舞：最火訓練標籤，效率和趣味兼得
比起無氧訓練的專業要求和傳統有氧的單調重複，快樂燃脂舞滿足了年輕人對於運動功能價值和情緒價值的雙重需求，有節奏的動感音樂融合高效的訓練動作，讓堅持變得容易，讓快樂變得簡單。
5.帕梅拉段位：最虐不釋手挑戰，帕式新社交沒在帕
“人形AI”帕梅拉一直被視為健身屆的大魔王。網友們根據帕梅拉在Keep課程體系內的難度等級，互相PK挑戰新難度形成了一種帕式新社交文化。
6.健身直播：最in生活方式，明星教練入股不虧
科技改變生活，當健身遇上直播，除了超越時空的物理限制，其同時線上的沉浸體驗也讓運動變得更加有參與感。
7.線上跑獎牌：最浪漫藝術行為，當代年輕人戀愛觀是為TA跑下一枚獎牌
這種源於線下馬拉松的榮譽情懷，讓Keep線上跑挑戰賽一直備受用戶的關注和喜愛。為TA跑下一枚獎牌，讓運動這件事變得浪漫又充滿能量。
8.低卡小零食：討論最多話題，不懂怎么吃瘦的健身人不是好乾飯人
三分練七分吃，會練頂多是個青銅段位，健身王者一定是半個營養師，碳水蛋白粗纖維，零卡代糖飽腹感，健身人士的寶藏零食一定少不了：雞胸、黑巧和蛋白棒。
9.國潮健身：最創新趨勢，國風古風民族風
隨著國潮文化的興起，健身圈的弄潮兒怎么可能落後呢？從太極到民族舞的訓練，從古風到民樂的BGM，年輕人的愛國情懷正在從消費走向身體力行。
10.自律給我自由：最正能量的健身黑話，自律非他律，快樂我定義
你還認為自律是“硬核、艱忍、折磨意志的”嗎？真正在運動的人，早已從被自律的認知中走出來，在科學合理、輕鬆快樂的自我掌控中，感受運動所帶來的真正力量。
