14065430268，被譽為國人健康手機號碼，是一個針對心腦血管疾病健康而提出的號碼，建議者是首都醫科大學心血管病研究所所長鬍大一。這個號碼並不能直撥胡大一的手機，不過如果掌握了這個手機號，並按其建議健康生活，未來心血管病的危險將降低90%。
基本介紹
- 中文名：14065430268
- 別稱：國人健康手機號碼
- 針對對象：心腦血管疾病健康
- 建議者：胡大一
介紹,欄位,提出者,含義,結論,書籍,內容簡介,主要目錄,
介紹
每箇中國人至少應該有兩個手機號，一個是對外聯絡用的，拜年問候離不開它；一個是專屬於國人的健康手機號碼——14065430268，用來管理心臟健康這筆財富。中華醫學會心血管病學分會候任主任委員胡大一教授建議國人牢牢記住該號碼。
胡大一介紹說，通過醫學研究發現，90%的心肌梗死可以由9個因素所解釋：分別為血脂異常、吸菸、糖尿病、高血壓、腹型肥胖、缺乏運動、飲食缺少蔬菜水果、壓力大緊張、飲酒。記牢了這個健康手機號碼，就掌握了影響心臟健康的幾大關鍵因素，如血壓、肥胖程度、血糖等安全數值範圍便可以盡在掌握之中了。
欄位
140：收縮壓達標值140mmHg以下
6：空腹血糖6mmol/L以下；糖化血紅蛋白6%以下。
543：總膽固醇值，正常人降到5mmol/L以下，有糖尿病或者冠心病者降到4mmol/L以下，同時有這兩種疾病者則應降到3mmol/L以下。
0：零吸菸
268：女性腰圍不超過2尺6寸；男性腰圍不超過2尺8寸。
提出者
胡大一，主任醫師、教授、歐亞科學院院士，博士生導師，著名心血管病專家、醫學教育家，國家和首都突出貢獻專家，享受國務院政府專家津貼。任首都醫科大學心血管病研究所所長、北京大學人民醫院心研所所長、心臟中心主任，前任同濟大學醫學院院長；任中華醫學會心血管病學分會主任委員、中國醫師協會心內科醫師分會會長等職。
1970年畢業於北京醫學院醫療系，1985～1987年在美國紐約州立大學醫學院和芝加哥伊利諾大學醫學院進修。在中國率先成功開展射頻消融根治快速心律失常技術，並向全國160多家醫院以及印度、越南、日本等國推廣普及此項技術，先後獲衛生部科技進步和國家科技進步二等獎。積極推動我國冠心病介入治療和心臟外科發展，獲多項國家級、省部市級科技進步獎、二、三等獎，並獲得2001年“吳階平楊森獎”醫學一等獎，2000年獲首都精神文明建設獎章，1998年獲北京市先進科普工作者獎、2005年獲“聯合國國際科學與和平周貢獻獎”、2006年獲“中國醫師獎”。
含義
140
是指要將血壓的達標值，正常人的收縮壓（高壓）控制在這個水平以下。特別是老年人要注意，即使低壓控制得再好，如果高壓稍微有點超標，對人們的身體健康也有損害。而對於已有糖尿病等代謝疾病的患者來說，更要把血壓控制在130毫米汞柱以下，低壓不能超過80毫米汞柱。
6
是指血糖，糖尿病絕不是“不吃糖”那么簡單，它是誘發全身併發症的重要因素，因此建議空腹血糖一定要保持在6毫摩爾/升以下。
543
0
是吸菸，無論何時，菸草都是人們健康的大害，徹底戒菸該成為所有人的“座右銘”。
268
是腰圍，所謂“人與腰帶同壽”，就是說要長壽，得時刻關注自己的腰圍，男的須在2尺8寸以下，女的最粗不能超過2尺6寸。這是因為腰圍可以體現出內臟脂肪堆積的情況，腰越粗，對心臟的危害就越大。
結論
10個心肌梗死，有9個可以被預測；6個心肌梗死，有5個可以被預防。只要真正做到管住嘴、邁開腿、不吸菸、好心態，飯吃八分飽，日行萬步路，80%心腦血管病都可以避免。
書籍
內容簡介
目前，危害人類健康的最大敵人是心腦血管疾病，其發病率及其病死率高居榜首，占總病死率的34%左右。在中國，吸菸、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖是導致冠心病和急性心肌梗死的五個最危險因素。胡大一教授認為，10個心肌梗死9個可被預測，6個心肌梗死5個可被預防。掌握“國人健康手機號”14065430268，幫你構築一道強大的生命防線，遠離心血管疾病的危害。對於健康的生活方式，胡大一教授總結為：不吸菸，管好嘴，邁開腿，飯吃八成飽，日行萬步路，在浮躁、急功近利的社會轉型期，保持好心態、好心情，才會有健康的身體。
主要目錄
序章：關於死亡的話題
第一章 14065430268之140
遠離血壓的“高級階段”
第二章 14065430268之6
控制糖尿病，記住數字6
第三章 14065430268之543
總膽固醇達標值
第四章 14065430268之0
零吸菸：遠離菸草 珍愛生命
第五章 14065430268之268
控制腰圍 健康滋味
