《10分鐘手足耳按摩》是2015年吉林科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：10分鐘手足耳按摩
- 作者：沈衛東主編
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2015年1月
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787538480702
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
身體亞健康，怎么辦？
生了病，如何自我治療？
日常生活中如何輕鬆保健？
現今中醫院都設有推拿按摩科，經由推拿按摩康復的患者不計其數。在被繁忙的工作搞的身體吃不消時，不能經常求助於藥物治療，畢竟藥物是有副作用的，又沒有時間和精力經常跑醫院，推拿按摩這種綠色療法比藥物治療相對安全，比較適合進行自我治療，讓我們可以隨時隨地用按摩給自己的身體充電。
其實自我治療的操作並不複雜，每天抽出10分鐘，徒手按摩或藉助手邊的小工具，按一按、揉一揉、捏一捏，治療常見病、強身健體、美容塑身，就在“舉手投足”間。
《10分鐘手足耳按摩》涵蓋47種常見疾病的手足耳按摩法，每種疾病提供穴位按摩、反射區按摩、輔助療法等多種選擇，讓疾病隱患無處遁形。
6種神奇的美體美容按摩法，幫您美容塑形。
4大日常保健特效按摩，將日常保健一網打盡。
真人演示，直觀的學習按摩方法。一看就懂，一學就會，一用就靈。為了自己的身體，今天就請您翻開這本書，來一一實踐吧！
圖書目錄
第一章 按摩前應了解的知識
01 手部是把握健康的鑰匙
02 足部是不可忽視的健康特區
03 耳朵是全身健康的法寶
04 手足耳按摩的家庭常用工具
05 手足耳按摩常用的介質
06 手足耳反射區按摩的操作手法
07 手足耳按摩的適應證與禁忌證
08 手足耳按摩的注意事項
第二章 常見病的按摩療法
01感 冒
02哮 喘
03胃 痛
04胃腸炎
05呃 逆
06便 秘
07腹 瀉
08失 眠
09落 枕
10頭 痛
11眩 暈
12鼻 炎
13咽喉炎
14耳鳴、耳聾
15慢性扁桃體炎
16牙 痛
17口腔潰瘍
18假性近視
19風濕病
20面 癱
21頸背痛
22頸椎病
23腰肌勞損
24足跟痛
第三章 對症按摩治療中老年疾病
01高血壓
02高脂血症
03糖尿病
04冠心病
05肩周炎
06骨質疏鬆症
第四章 對症按摩治療女性病
01月經不調
02閉 經
03痛 經
04更年期綜合徵
05女性不孕症
06慢性盆腔炎
07子宮脫垂
08白帶過多
09崩 漏
第五章 對症按摩治療男性病
01前列腺炎
02陽 痿
03遺 精
第六章 美容保健特效按摩
01排毒養顏
02減肥瘦身
03祛皺抗衰老
04豐胸美胸
05養心安神
06疏肝利膽
07健脾和胃
08宣肺潤肺
作者簡介
沈衛東，博士後，教授，主任醫師，博士生導師。上海市醫苑新星，上海市中醫領軍人才，全國老中醫藥專家學術繼承人，入選第三批全國中醫優秀臨床人才培養。
近年來作為負責人承擔多項國家和省部級課題，發表60餘篇論文，獲得改革開放30周年“健康上海”十大成果，上海中西醫結合科學技術獎一等獎，上海醫學科技獎三等獎，中國中西醫結合科學技術三等獎等獎項，發明專利和實用新型專利8項，“項八針”治療頸椎病技術獲首屆“中華中醫藥學會特色診療技術”稱號。
