龍形劍(劍術套路名)

傳統武術劍術套路名，全稱“形意龍形劍”。為清末民初河南商丘武術名家唐殿卿老師南下金陵，在三茅宮設場授藝。前南京中央國術館少林門教師陸林老師得其親傳，習得此“形意龍形劍法”，後傳與作者。全套劍法分11種動作，48組招式，風格別致，造型優美，動作瀟灑。日常操練此劍，可無病少疾，手腳靈便，精神爽朗。

基本介紹

• 中文名：龍形劍
• 全稱：“形意龍形劍”
• 性質：傳統武術劍術套路名
• 招式：48組招式

前言

劍在武術器械中素有短兵之帥、百刃之君之稱。本文介紹的“形意龍形劍”，風格別致，造型優美，動作瀟灑，是一趟較好的傳統武術劍術套路。

背景介紹

我由前南京中央國術館少林門教師陸林先生處習得此劍，朝夕演練，至今已歷經40餘個春秋。雖然現在年逾花甲，步入古稀，但卻無病少疾，手腳靈便，精神爽朗，行動自如，這與日常操練此劍關係甚大。

陸林老師曾對我輩講述龍形劍法傳人南京的經歷。清末民初，河南商丘武術名家唐殿卿老師南下金陵，在三茅宮設場授藝，陸林老師即在此時得唐殿卿老師親傳，習得此“形意龍形劍法”。

陸林老師於1960年將當年“形意龍形劍法”之手抄本贈送於我，作為鼓勵學習之用，我當時得之十分欣喜，如獲至寶，一直珍藏至今。今為了提供給廣大武術愛好者練習研究和參考，我特將其手抄本依照原樣配以插圖，奉獻於世。

習練要點

書中動作插圖均是背北、面南，左東、右西，練習者務必要以書中文字為準，參考插圖，分清動作走向，方能使劍路串通連貫，渾然一氣，以達到劍身一體，劍如游龍的境界，起到健身強體的積極作用。

由於本人水平有限，書中難免有不妥之處，望廣大讀者批評指正。

劍法要旨

龍形劍法分劈、撩、斬、抹、崩、托、鉤、掛、提、刺、扎共十一字。 ；右臂多平推平起，右腕搖腕生花，如是，則劍柄不甚動，而劍尖則迴環上下，左右前後圓轉，如風馳電掣，而無絲毫濡滯之勢，固龍形劍法用劍尖居多，用劍身甚少。務宜使氣發尾閭，勁貫劍尖。合伸縮為進退之法，以迴環分順逆之勢，有抑有揚，無斷無間，似開而複合，或擋後而迎前。明中有暗，暗中有明。既需意先劍後，又要神寄劍身。隨其形以變化，順其勢而飛騰。劍與身法步法相連，劍即是手，手即是劍，則不知手中之有劍矣。意行於筋絡之間。意即是氣，氣即是意，則絕無板笨之形。如能心領神會，熟極而流暢，自合劍術之道。此全在習者慧心領悟。茲將龍形劍法十一字分別述之如下。

劈：右手握劍，均是虎口向前，掌心向後，提勁以劍身中部由上向下劈的動作謂之勢。有左劈、右劈、前劈，後劈。

撩：提勁劍尖前部，由下向上運劍謂之撩，有左撩、右撩，反撩、倒撩；左撩、右撩均是正腕。反撩、倒撩均是反腕。

斬：提勁以劍身之中部由外向里謂之斬，如由右方向左橫斬或斜斬，均是掌心朝上，手背向下，虎口向前。

抹：提勁以劍尖前中部，由里向外謂之抹。如由右向外抹，也有由左向外抹，用正腕，掌心向上；或用反腕，掌心朝下，均可。

崩：提勁以劍尖前方，突然向上謂之崩。如順式上崩，左崩、右崩均由正腕虎口向上。此系專為崩開敵械而用。

托：提勁以劍根後上方，逆式反接，謂之託。如劍橫身右，虎口朝外，掌心迎胸由下向上，此法專為敵械近身而用。

鉤：提勁以劍尖之上，由後下方絞起謂之鉤。有左鉤，右鉤。右鉤時掌心向右，左鉤時仰腕朝上。

掛：提勁以劍鋒，前里鋒由右上方向左下方謂之掛，虎口朝左後方，掌心朝前下方。此法專為擊落敵械而用。

提：提勁以劍尖，劍柄向上、劍尖向下，謂之提。虎口朝下，掌心向外，此法用於截取敵人手腕。

刺：提勁以劍身，劍鋒朝上下，勁貫劍尖，立直向前則為刺，虎口朝前，掌心向左或向右，分為上刺咽喉，中刺心，下刺腹。

扎：提勁以劍身，劍鋒朝左右，勁貫劍尖，扁平向前是為扎。此系仰腕，掌心朝上，掌背朝下。

形意動作分解

第一式

身體正面朝南，立正站定，左手捏訣：手心向下，食指、中指併攏挺伸，指尖向前，大拇指扣按在無名指與小指的背上。兩臂直垂，右手握劍，手心向內，虎口向前，緊貼右胯旁，劍鋒朝下，劍尖朝前，眼向前看。（圖1）。

第二式

接上式，左足向左前橫跨一步；同時左手由下向左提平，左臂伸直，高與肩平，右足隨即向左足並步，再右足向右前方橫跨一步，左足向右足並步。同時左手劍指屈肘收回胸前，不停，復由胸前向左側方直臂指出，手心向下，右手握劍仍在右胯旁，姿勢未變，劍尖向前，眼向左看。（圖2）。

第三式

接上式，右足向上提起，立即原地落步，右腿屈膝下蹲，左足順勢向左側伸出，左腿挺直，足尖內扣成左仆步。同時左訣扶按右手腕上，將劍托向右上方，手背對著右耳，劍鋒朝上下，劍尖向左，眼向左看。（圖3）。

第四式

接上式，兩足原地未動，重心左移，左腿前屈，右腿在後蹬直成左弓步。同時兩手將劍由右側下落，經胸前向左向前直刺，右臂伸直，劍身水平，劍鋒朝上下，左訣仍扶按在右手腕上，未曾離開，上體稍向前傾，眼向前看。（圖4）。

第五式

接上式，左足足尖內扣，身體右轉，左腿屈膝下蹲，右腿伸直，足尖內扣成右仆步。同時右手向上翹腕，將劍由前向上向右甩頭，倒在右前臂上，右手手心向內，握劍停於左肩前，劍身水平，劍鋒朝上下，劍尖指右，左訣仍扶按在右手脈門處，眼向右看。（圖5）。

第六式

接上式，重心右移變右仆步成右弓步。同時右手持劍向前平刺，虎口向上，左訣屈肘上舉，置於左額角上方，眼向前看。（圖6）。

第七式

接上式，左足向右足前上一步，身體隨之右轉向正北，兩腿屈膝，下蹲成馬步。同時，右手握劍向內轉腕，隨向右轉身之勢，向上向右回抽橫掛在面前，高與眉齊。劍鋒朝上下，劍尖向左，左手劍指指在劍尖之下，兩臂微屈，兩手虎口相對，兩手手心均向外，眼向左看。（圖7）。

第八式

接上式，左足向右足後插步，成絞絲歇步蹲下，右屁股坐在左小腿上。同時右手將劍由上向下向右後下掃，離地約二三寸高，右臂伸直，右手心向下，劍鋒朝左右，一體稍向右傾俯，左手訣指屈肘橫舉在頭頂之上，眼向右下視。（圖8）。

第九式

接上式，身微立起，仰面朝天向左翻身，兩足足尖提起以兩足足跟為軸向左磨轉360°成左足在前，右足在後的右撐步。同時右臂微向上抬起，人之身體從右臂下鑽轉過來，順勢右手屈腕，將劍由上向身前下點，力在劍尖，鋒朝上下，左訣向下扶按在右手脈門處，眼看劍尖。（圖9）。

第十式

接上式，左手訣指由內向外向上對著劍柄連畫三個小圓圈。同時右手運用腕部力量將劍向上昂頭向下垂釣，崩點三次，隨即左足向右足蓋步。同時右手翻腕壓劍，手心向下，劍身橫於身前，劍尖向左，劍鋒朝內外，動作不停，兩足原地向右磨轉，轉體180°，右足順勢向右撤一大步，身腰向右蹲坐成左仆步。同時劍隨身轉，右手將劍向右抽拉，右臂微屈，劍

身稍斜橫於身前，劍鋒朝上下，劍尖向左前下方。左臂伸直，左決順劍尖方向，向前下指去，眼向左視。（圖10）。

第十一式

接上式，右手握劍近地向前向下刺去。同時起身右足向左足前上一步，身向左轉，右腿順勢獨立，左足在後提膝懸起，上體微向前俯，左訣由前向後向上向前繞向頭頂上方護頂，左臂微屈成弧形，目向前下視。（圖11）。

第十二式

接上式，左足向後落步，身向右轉，右足隨之後退一步，兩腿屈膝微蹲成馬步。同時右手握劍，右臂外旋，手心向外，劍尖向下，隨向右轉身之勢，右腿後撤向上向右勾掛，向左甩頭橫架在頭頂之上，手心向外，虎口向左，左手訣指向右額右上方扶按在右手腕上，目向左視。（圖12）。

註：本式正面朝北。

第十三式

接上式，兩足原地向左磨轉，轉體180°左前右後成交叉歇步，兩腿下蹲，身體下坐。同時右手握劍使劍尖向下向後向左上再向前隨轉體之勢，絞劍挽一腕花，屈肘斜抱劍柄於胸前，手心向內，虎口向上，劍身斜橫，劍尖向右上，左手劍訣隨右劍轉動仍扶按在右手腕上，未曾離開，眼向前看，動作不停，兩腿伸直，身體向上挺起。同時右手將劍向內旋腕向前向上直臂上刺，手心向外劍鋒朝上下，右臂與劍身成一條直線，左手劍訣向下向左後展開，左手心向上，左臂伸直，眼向右上視。（圖13）。

第十四式

接上式，左足向左撤步，左腿屈膝下蹲，右腿挺直成右仆步。同時右手將劍向右足里側劈下，虎口向前，手心向內，左手訣指扶按在右手腕處，眼看劍身，動作不停，重心前移，右腿獨立，左足在後提膝懸起，足尖上翹。同時身向前探，右手將劍向前向下刺去，右臂伸直，手心向內，虎口向前，左手屈肘向上左訣護頂，手心向前，目視劍尖。（圖14）。

第十五式

接上式，身體向左轉180°仍成獨立之勢，左訣順勢向左後一指，手心向下，隨即屈肘收回胸前，手心仍向下，復再向前一指。同時左足向前落步，動作不停，右足急向左足前上一步，左足再向右足前進步成左弓步，右劍在進步，弓步形成時，由右後向上向左前直臂劈去，虎口向前，劍鋒朝上下，左訣由前向下向左後方展開，後指，左臂伸直，手心向下，目向前視。（圖15）。

第十六式

接上式，兩足原地向右磨轉180°，重心右移成右弓步。同時右手將劍隨轉體之勢由前向下向後向右上反肘上撩，右臂伸直，虎口向下，手心向外，左決屈肘，置放在右肩窩處，上體向右後擰轉，人藏劍下，力貫劍尖，目向右上視。（圖16）。

第十七式

接上式，右手持劍使劍尖向下，左訣引劍向左，左臂伸直，劍身貼地身體隨之前俯，動作不停，左臂上舉，左訣引劍上行，身體隨劍而起，順勢右腿向前提膝懸足，左腿獨立以左腳掌為軸向左旋轉，轉體360°，右足在後原地落步成左弓步。同時右劍隨向左旋轉之勢，由前向上向後向下再向前絞轉，繞了一個立圓大圈，仍由原地向左前刺去，右臂伸直，劍鋒朝上下，左訣隨勢扶按在右手脈門處，左臂微屈，目視劍尖。（圖17）。

第十八式

接上式，左訣屈肘收放在右腋下，右手將劍，劍尖向下，手心向外向左後方撩劍，身體左轉90°，左足提起向後落在右足處，右足前伸，伸向原左足處成右仆步。同時右劍未停，右手向上翻腕將劍由左向上向前向右足里側劈下，左訣由右向下向左繞轉，屈肘上舉在頭頂上方，目視劍尖。（圖18）。

第十九式

接上式，身體重心稍向右移。同時兩手手心向下，兩臂屈肘向左右拉開，隨即向內收抱在兩肋旁，兩手心轉向上，如抱肘狀，兩手虎口向前，重心稍左移，右足隨之收回半步，身體稍向右轉。動作不停，右手將劍向前直刺，左訣屈肘向上護腦，同時右腿獨立微屈，左足在後提起以足面貼放在右腿彎處成扣腿，目向前視。（圖19）。

第二十式

接上式，左足向後落步，右手將劍尖向下向左後鉤起，向上，再由前上，劍尖向下，向右腿外側向後向上掛劍，橫在頭頂之上。同時右足後退一步，身向右轉成馬步，右手手心向外，虎口向左，劍鋒朝上下，左手決指在右額上方，扶按在右手腕上，目向左視。

第二十一式

接上式，左足上提隨即原地落下，足尖向左，身體隨之向左扭轉，轉體180°順勢向下蹲坐成左前右後之交叉歇步。同時右手持劍，使劍尖向下，向左，向後，向上，再向前絞轉繞圈在左旁方絞轉成一個小圓花，順勢屈肘將劍斜抱胸前，右手手心朝上，虎口向前，劍鋒向左右，劍尖略高於頂，左手訣指隨右劍而動，在胸前仍扶按在右手腕上脈門處，目視劍尖。

第二十二式

接上式，身體向上立起，右手將劍平身向右前下方扎刺，左訣仍扶在右腕之上，隨即身微左轉，右足向前一步，左腿屈膝下蹲成右仆步。同時左手劍指仍扶於右腕，右手握劍下按（坐腕），劍柄落於襠前，劍尖隨之向上挑起。動作不停，右手持劍向右向前下方直臂刺去，右手虎口向前，手心向內，同時身隨劍起，右腿順勢獨立，左足在後提膝懸起，上體稍向前俯，左手屈肘向上左訣護頂，手心向前，目視劍尖。（圖22）

第二十三式

接上式，左足向右足後插步落下，兩腿微蹲成右前左後之絞絲步。同時右腕用力，陡然將劍由右向上向左掉頭並向右前一繃，使劍橫於身前，略平於胸，右手手心向外，虎口向左，劍鋒朝上下，左臂向左伸出，左手劍指上翹，指在右劍尖下，兩臂微屈，眼向右看。（圖23）

第二十四式

接上式，右手將劍橫繃身前未動，左手訣指於劍尖之下，也未動，兩腿下蹲，原地向左磨轉一個大圓圈，轉體360°成左前右後之交叉歇步。同時右劍隨身左轉，仍橫捧在身前，左訣指仍在右劍劍尖下，目向前視。（圖24）

第二十五式

接上式，身體起立，開向右轉成右撐步。同時右手下落速將劍上崩，身微向後仰，左訣屈肘置於左肩前，手心向上。動作不停，右足前上一步，左腿向前提膝懸足，成右獨立勢。同時右手順勢將劍向前下點，手心向下，力在劍尖，左手指由左肩前也向下一點，手心也向下，目視劍尖。（圖25）

註：本式正面朝東。

第二十六式

接上式，左足向後落步，右手將劍橫捧身前，略與胸高，左手訣指，指向右劍尖下。動作不停，上身微向後仰，順勢右劍左腋後插刺，左訣屈肘環抱在右臂上，目前上視。（圖26）

第二十七式

接上式，右手將劍由左腋下沿左臂外，經面前上抹過頂，向右後劈去，左訣由右肩前向前、向左直臂展開，手心向下。同時向右後轉身成右前左後之絞絲步，目右下視。（圖27）

第二十八式

接上式，身體向左向上翻身180°。同時右劍隨向左翻身之勢，由右向下向左向上，再向前劈去，繞轉一個立圓大圈，左訣向左後展開。動作不停，右劍向右旁方—拉，橫於胸前，左訣指在劍尖之下，右腿向前提膝懸足，左腿獨立，以左腳掌為軸，向左大轉身360°，右足向後落步成左弓步。同時劍隨身轉，順勢向前直刺，左手訣指扶按在右手腕處，目向前視。（圖28）

註：本式刺劍方向朝正西。

第二十九式

接上式，左弓步前刺，右手運用腕力將劍在左右兩側繞兩個立圓（即左右擒擱花）向前下點劍。同時右足向前一步獨立，左足懸起。動作不停，左足向右足跟步並立，兩腿並膝微蹲。同時右手翹腕將劍上崩，左訣仍扶按在右手腕處，目向前視。（圖29）

第三十式

接上式，劍在面前立著，劍尖向上，右手繞轉手腕，使劍尖由左向後向右向前繞一個小圓圈。同時左足後退一步，右手再將劍尖向上由左向後向右再向前繞一個小圓圈，右足再後退一步。如此後退三至五步，劍尖向上連繞三至五個小圓花，左訣仍在右手脈門處，未曾離開，目向前視。（圖30）

第三十一式

接上式，兩手直臂向外，向左右平分拉開，劍尖向前，兩手手心向下，隨即兩手屈肘，向內收抱在兩腰旁，兩手手心轉向上，如抱肘狀，劍尖仍向前。同時上體微向前俯，涵胸，身屈如弓，再雙肘稍向後屈移，身腰隨之向前一挺，身體微向後仰，右手隨勢猛然上托，向前刺劍，手心向上。左訣屈肘，肘尖向下，緊貼左肩前，手心亦向上，此時兩腳原地未動，目視劍尖。動作不停，兩手快速回收在兩腰旁，仍成抱肘狀，兩手手心向上，劍尖仍向前。同時右腿獨立微屈，左足向前提膝懸起，上體隨之又向前俯，躬身如弓，眼向前看。（圖31）

第三十二式

接上式，左足向前落步，右足隨即向左足前上步，左足再向右足後墊步，右足復向前上步。同時向左轉體90°，兩腿屈膝成馬襠，右手將劍順勢向前直刺，虎口向前，劍鋒朝上下，左訣向左側平伸，目向右視。（圖32）

第三十三式

接上式，右手將劍向右向下一點，左手訣指在左側，也向左下一點，身體隨之略向下沉矮。動作不停，兩足隨即蹬地向上跳起，向下仍落回原地，兩腿屈膝成馬襠。同時右手將劍上崩，右臂向右平伸挺直高與肩齊，掛劍在右臂外側，劍身在身後，劍尖向上，斜指左後上方，左訣仍向左平伸，訣指向上，目向右視。（圖33）

第三十四式

接上式，身先微左轉再向右轉，右手將劍，順勢由右向下向左向左腿外側，向上繞一擒攔立圓花，再向右直臂平劈，虎口向前，左訣隨之屈肘上舉護頂。同時左足向右足後插步成右前左後之交叉步，目向右視。（圖34）

圖34

第三十五式

接上式，左足向左跨步成左弓步。同時右劍由右向上向左前劈去，左訣隨之扶按在右手脈門處。動作不停，兩足原地向右磨轉，向右轉體180°，重心右移成右弓步。同時右劍隨向右轉身之勢由前向下向右向上反肘上撩，至劍身水平為止。右臂伸直，虎口向下，手心向外，左訣隨勢停放於右肩膀窩前，指向上，手心向右，目向右視。（圖35）

第三十六式

接上式，右臂內旋，虎口轉向上。同時身向左轉，正面朝南，右足隨即向左足後插步，兩腿下蹲成左前右後之交叉歇步，全身重心坐落在右小腿上。同時右手使劍尖上抬，劍身堅直，隨轉體之勢，由右人左橫掛，立劍於胸前，左手訣扶按在右手腕上，兩臂屈肘、環抱，劍身於胸前，劍尖向上，劍鋒朝左右，劍柄停置在小腹前，目視劍身。（圖36）

第三十七式

接上式，左足向左跨步，左腿屈膝下蹲，右腿挺直，足尖內扣成右仆步。同時兩臂環抱上舉，右手在上，左手在下，右手將劍由左臂外向上向右向右足里側劈下，手心向內，虎口向前，左訣屈肘上舉護頂，目右下視。（圖37）

第三十八式

接上式，身微起，重心向右移，接著又向左移，兩腿右、左互移重心，身體隨之向右轉動，面向正面。同時兩臂曲肘，手心向下向左右兩側平分拉開，隨即兩手手心向上，屈肘收抱在兩腰旁，成抱肘狀，劍尖向前。動作不停，右足向後退步，兩腿伸直，重心偏於右腿成右撐步。同時右手將劍由右腰側向前向上直刺，虎口向前，胸部上挺，身微後仰，左訣屈肘，置放於左肩前，左手心向上，目視劍尖。（圖38）

第三十九式

接上式，兩臂再屈肘，手心向下，向左右兩側平分拉開，隨即兩手手心向上屈肘收抱在兩腰旁，成抱肘狀，虎口朝前。同時右腿獨立，左足向前提膝懸起，腳尖向下，目向前視。（圖39）

第四十式

接上式，兩臂內旋向前向左右橫向撐開，兩臂微屈，手心轉向下，右手將劍橫捧在身前，高同腰齊，左手訣指直指劍尖，下體獨立，姿勢未動，眼向前看。上式稍停，左足隨即向前落步，右足向左足前上步，身體向左旋轉，左足向右足後倒插步，轉體360°。動作不停，右足再向左足前上一步，身體繼續向左後轉180°成左弓步。同時兩手捧劍，橫於身前。姿勢不變，隨體旋轉，在左弓步形成之時，順勢向前直刺，劍鋒朝上下，左手訣指，貼扶在右手脈門處，目向前視。（圖40）

第四十一式

註：本式獨立捧劍時，面向正西，在身體不斷向左轉動時，由東向西連進四步，刺劍方向朝正東。

接上式，下體未動，右手先將劍在左腿外側打一擒攔立圓花，再向右側打一擒攔立圓花，順勢右手將劍向前向下劈去。同時，右足由後向前跳步獨立，左腿向前提膝懸足，足尖向下，左手訣指仍扶按在右手腕處，目向前視。（圖41）

第四十二式

接上式，左足向後落步，右手將劍向左腿外側下擒，劍尖向下向左後鉤起，劍尖向上，再由前向右腿外側下鉤，向上向右後掛劍，橫舉在頭頂之上。同時身體右轉朝南，右腿後撤成馬襠，左手訣詣，在右額右上方，仍扶按在右手腕上，目向左視。（圖42）

第四十三式

接上式拗步鉤掛，上體左轉90°，兩腳原地向左磨轉，成左前右後之絞絲歇步。同時右手向內屈肘，抱劍在腹前，手心向上，劍鋒朝左右，左訣仍扶在右手腕處。動作不停，身體起立，兩腿伸直，成右撐步。同時右手將劍向前上托，向右上刺劍，虎口朝前，手心向上，左手訣指向下向左後展開，手心向下，眼右上看。（圖43）

第四十四式

接上式，右足向前跨一步。重心後坐成右仆步，同時右手將劍由上向下，向右腿內側劈下，虎口向前，手心向內，左手訣指向前扶按在右手腕處，眼看劍身。動作不停，身向前探，右腿順勢獨立，左足在後提膝懸起，足尖上翹。同時右劍向前向下刺去，右臂伸直，手心向內，虎口向前，左手訣指屈肘向上護頂，手心向前，目視劍尖。（圖44）

第四十五式

接上式，左足向右足後插步落下，兩腿微蹲成右前左後之絞絲步，同時右腕用力陡然將劍由右向上。向左掉頭，並向右前一繃，使劍橫於身前，略與胸平，右手手心向外，虎口向左，劍鋒朝上下，左臂向左伸出，左手劍指上翹，指向劍尖之下，兩臂微屈，目向右視。（圖45）

第四十六式

接上式，兩腿隨即下蹲，兩足原地向左後磨轉，轉身360°，身體隨之起立，兩腿伸直，重心略偏於右，成右撐步。同時右手橫劍，隨身左轉，上舉，順勢向左向下斜刺，虎口向下，手心向右，向外，左手訣指扶按在右手腕處，上體微向左偏斜，眼向左視。（圖46）

第四十七式

接上式，兩足原地未動，左訣仍扶右手腕處，右手將劍在身前不停地向左右打擒攔花各三個，身體隨打花動作，亦不停地向左右微微轉動，最後打花，打到身向右轉，右手手心向上，虎口向前，劍尖向下時，左手離開右腕，虎口向上，抓握劍柄（反握），順勢由身前向左側垂臂下落，劍身直立，劍尖向上，目向前視。（圖47）

第四十八式

接上式，左手握劍柄下落至左胯，手心向後，動作不停，左足向左後（西北方向）斜退一步，身向右轉，右足再向左足後退步，左足向右足並步站立，正面朝南。同時右手變劍指由身前下落，手心向上，經右胯向右後繞向頭頂上方護頂。右臂微屈，訣指向左，左手持劍下垂，仍立劍於身體左側，隨即右手劍指，由頭頂右上方，向身前屈肘下按，然後變掌自然附貼在右胯側，目向前視