鼾症穴位按摩保健操

《鼾症穴位按摩保健操》是2010年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是段瑩。

基本介紹

• 書名：鼾症穴位按摩保健操
• 作者：段瑩
• ISBN：9787509142721
• 定價：19.80元
• 出版社：人民軍醫出版社
• 出版時間：2010年10月1日
• 開本：16開

內容簡介

《鼾症穴位按摩保健操》保健操由中國中醫科學院廣安門醫院專家在臨床指導鼾症患者自我保健的基礎上編寫而成。主要根據中醫經絡理論選取適當穴位按摩進行鼾症輔助保健治療。內容淺顯易懂，科學實用，配合視頻指導，簡便易學，適合鼾症患者自我保健閱讀參考，也可作為醫務人員指導鼾症患者自我保健使用。

圖書目錄

第一部分 鼾症穴位按摩保健操

預備式預備放鬆

第一部分穴位按摩

第一節摩擦鼻背

第二節按揉迎香

第三節疏通天門

第四節按揉百會

第五節點揉通天

第六節點揉風池

第七節按揉合谷

第八節推摩脅肋

第二部分頸項鍛鍊

第一節屈伸頸部

第二節伸縮頸部

第三節扭轉頸項

結束式結束動作

第三部分嗓音練習

第一節呼吸準備

第二節數數練習

第三節發音練習

注意事項

第二部分 人體經絡腧穴說明書