麥肯錫經典溝通法：提升個人競爭力的68個高情商策略

內容簡介

作為全球著名的管理諮詢公司，麥肯錫擁有近萬名諮詢人員。他們分布在全球各地，以專業的知識及高效的工作為有需要的客戶提供寶貴的諮詢意見。

　　促使麥肯錫穩步發展的其中一大秘訣就是貫穿公司上下的“情緒控制法”。心理學家認為，一個人如果缺乏情緒控制力，不僅很難與他人和睦相處，更會不得高效溝通之道，無法達成自己的目標。

　　那么經歷多年商海拼殺的麥肯錫精英是如何保持言路通暢並充滿幹勁的呢?麥肯錫上下都奉行的“情緒控制法”又究竟是如何操作的呢?翻開本書，你將找到答案。

第一章

　　掌控情商，熄滅情緒失控的火苗

　　情緒失控只會讓你喪失理智 / 003

　　培養自制能力，“自製七個C”方案 / 007

　　如何制服自己的憤怒 / 011

　　偶爾也“閉”上你的耳朵 / 015

　　遠離衝動，成為情緒的主人 / 019

　　善於調節情緒的人才會成功 / 023

　　第二章

　　了解“情商智力”，不做愚蠢的聰明人

　　情商，不一樣的智力 / 029

　　當激情壓倒理智，你還是聰明的人嗎? / 033

　　情緒智力與人的命運有直接關係 / 036

　　情商會影響智商，光有腦子還不夠 / 039

　　35歲以前，你要學會掌控自己的智慧 / 043

　　挖掘潛力，突破自我設限 / 047

　　每天把自己淘汰一次 / 051

　　第三章

　　自我康復，解鎖人生中的負面情緒

　　焦慮是現代人的“心絞痛” / 055

　　長期焦慮危害身心健康 / 058

　　增強自己的“抗挫折力” / 061

　　挫折感往往來源於自卑的內心 / 065

　　消除追隨失敗而來的愧疚感 / 069

　　清除憂慮的“萬能公式” / 072

　　嘗試著去做，你會發現恐懼是多餘的 / 077

　　多餘的努力讓任何逆境都不在控制之外 / 081

　　第四章

　　激勵自我，點燃成功的火炬

　　鞭策，正視生命中的挑戰 / 089

　　思想具有魔力，想要成為什麼便能成為什麼 / 092

　　務實者因夢想而高飛 / 096

　　構造自信，主宰你自己 / 100

　　駕馭生活中的負面情緒 / 103

　　這樣的宣洩要不得 / 107

　　運用自我暗示的方法控制潛意識 / 110