麗參蓮子紅棗湯

《麗參蓮子紅棗湯》是一道中國民間傳統家庭美食，由麗參蓮子紅棗烹飪而成。

基本介紹

• 中文名：麗參蓮子紅棗湯
• 主要食材：高麗參10克，蓮子50克
• 輔料：紅棗6粒
• 功效：補充元氣，消除疲勞

做法

1．高麗參切片用溫水浸泡備用。

2．蓮子去芯洗淨，用溫水浸泡60分鐘。紅棗洗淨去核備用。

3．將高麗參、蓮子、紅棗及浸故淋淋泡的溫兆夜抹水一同注入燉盅內，蓋上斷頁擔墓盅蓋，隔水隔3小時，即可飲用。或根據個人喜好，放入冰櫃內冷凍後飲用，更是清涼可槳凳辯贈設夜口。

功效

在運動後消耗大量體力，又不欲進食，恐怕使身體肥胖，可飲用此湯恢復體力，強壯機能，寧神安睡。冷凍後飲用更消暑退漏催背火，恥臭炒解除肌膚灼熱感覺，改善全身體能狀態。