鴨腰燒口蘑

鴨腰燒口蘑

鴨腰燒口蘑是東北地區傳統的一道名菜,屬於東北菜。主要材料為鴨腰,水發口蘑,調料主要為味素、紹酒、白糖。該道菜通過將食材倒入鍋中翻炒烹飪製作而成。

基本介紹

  • 中文名:鴨腰燒口蘑
  • 分類:東北菜
  • 口味: 鮮嫩不膩,香氣撲鼻
  • 主要食材:鴨腰
原料,製作方法,營養價值,

原料

主料 鴨腰12個,水發口蘑100克。
輔料 冬筍10克,熟火腿10克,豌豆15克。醬不同 、水澱粉、味素、紹酒、白糖、豬油、雞湯。

製作方法

一般為:將口蘑用開水泡十分鐘撈出,去淨口蘑根上的泥沙,用水洗淨,切成厚片,冬筍、火腿切成片;將鴨腰煮熟,撈在涼水內泡二十分鐘,用刀將鴨腰外皮劃一道口,剝去外皮切成二半,放入開水內燙一下撈出;久內放豬油少許,油燒熱時,用醬油炸鍋,添湯,加精鹽、紹酒、白糖少許,再放入鴨腰、口蘑、冬筍、火腿、豌豆;湯燒開後移在小火上煨三分鐘,放入味素,用水澱粉勾芡,加點明油翻一個個,出久盛盤即成。

營養價值

1、含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,食用口蘑後,血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加,並且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,它能夠防止過氧化物損害機體,降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加,調節甲狀腺的工作,提高免疫力;
2、口蘑中含有多種抗病毒成分,這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好效果;
3、口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維,具有防止便秘,促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用,而且它又屬於低熱量食品,可以防止發胖。

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