鳳梨海蝦蔬菜拌藜麥

基本介紹

• 中文名：鳳梨海蝦蔬菜拌藜麥
• 主要食材：鳳梨，海蝦

用料

材料	用量
鳳梨	半個
海蝦	幾隻
藜麥
番茄
花椰菜
洋蔥
青檸
黑胡椒
橄欖油
鹽

做法

1. 藜麥蒸熟備用。蝦洗淨，洋蔥，花椰菜，油鹽蒜炒熟。番茄切粒。

2. 挖鳳梨肉，要肉和一點汁

3. 橄欖油，青檸汁，鹽，黑胡椒 快速攪拌均勻

4. 把所有材料攪拌均勻裝進鳳梨。