鮮榨玉米汁

玉米汁是一種很不錯的飲料，甜玉米既能防皺紋抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一種很好的營養食品。玉米的主要營養成分包括維生素B、鉀、磷和鐵，其中鉀可以增強心臟能力。玉米中還富含抗氧化物維生素E和硒，人體每天需要的硒儘管很少，卻是最有效的防癌元素之一。

基本介紹

• 中文名：鮮榨玉米汁
• 主要原料：玉米
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：老少皆宜

原料：

甜玉米4個、白糖30克、牛奶1袋。

做法：

1、把玉米去皮去須，洗淨後把玉米粒剝下來。像圖上這樣，用刀直接切下來是比較省事的辦法

2、把玉米粒放入鍋中，並加入適量礦泉水，然後小火煮至玉米粒完全熟透，期間撇去表面的浮沫；

3、將煮好的玉米連同湯水一同倒入攪拌機打碎，用粉篩過一遍的話口感會更好；

4、最後再調入牛奶和白糖就可以了。