鮮奶八寶粥

鮮奶八寶粥是由蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂元乾、花生、糯米及麥片為原料製成的一種粥。

基本介紹

• 中文名：鮮奶八寶粥
• 材料：蓮子、紅豆、綠豆、桂元乾等
• 基本特點：健脾養胃，消滯減肥
• 做法：用水煮軟，加入鮮奶煮開

材料

蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂元乾、花生、糯米及麥片全部共30克，鮮奶200毫升，將食材先用水煮軟，撈起，加入鮮奶中煮開即成。

基本特點

健脾養胃，消滯減肥，益氣安神。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。