魚兒水中游(中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》四級舞蹈)

訓練目的

訓練手的柔韌性與靈活性及手臂的表現力。

a.小波浪:又稱“小三節”運動，以手部的上提下壓模仿波浪。提時按照手腕、手掌、手指依次提起，經團手壓腕，手指一節節展開；整個過程小臂隨動。

b.小魚手：四指併攏，虎口張開。手心向下，雙手上下重疊，右手在上。

c.小魚游:保持小魚手向右側翻，右傾頭。向左游反之。

d.小魚造型(跪坐)：向8點方向雙跪坐，左手掌形折腕位於頭頂正上方，指尖向上，手心向右，肘部微曲。右手掌形位於右胯旁，手腕折腕貼住胯部，指尖沖旁，手心向斜下方，肘部微曲，肘尖打開向旁。微微向右旁彎腰，右傾頭視1點。

e.小魚造型(站立)：在小魚造型（跪坐）的基礎上，沖1點站立，右傾頭，右頂胯，雙腿屈膝半蹲及反面動作。

3、組合動作與順序節奏：（3/4拍音樂）

準備位置：向8點方向雙跪坐，小魚手胸前位，視8點

準備音樂：（一個八拍）

（1）1-3—4-3準備位

5-3小魚手向右游

6-3向左游

7-3小魚手向上提腕至前斜上位，同時跪立，仰頭視手

8 -3還原準備位，頭還原視8點

第一段（三個八拍）

（1）1-3—4-3雙手相對做小波浪四次，分別在胸前、臉前、額頭前斜上、體上，眼隨手動

5-3—6-3小魚造型(跪坐)

7-3 小魚造型跪立，仰頭碎搖頭

8-3還原小魚造型(跪坐)

（2）重複（1）

（3）1-3—2-3準備位動作，身體和頭放正視8點

3-3—4 -3小魚手向右游，向左游

5-3—6 -3小魚手向上提腕同時跪立，仰頭視手

7-3上右腿，左腿單跪立

8-3上左腿正步位站立

第二段（三個八拍）

（1）1-3—4-3手臂動作同第一段（1）1-3—4-3，身體轉正向1點方向，腳下半腳尖碎步

5-3小魚造型（站立）

6-3還原立直，右手與左手合住

7-3—8-3做5-3— 6-3反面動作

（2）1-3 手臂經體旁向下壓，手心向下，同時向上挑胸腰，仰頭

2-3屈膝半蹲，手背相對，對腕於胸前，同時低頭含胸

3-3身體立直，胸前小波浪，半腳尖碎步向右移動

4-3旁平位小波浪，半腳尖碎步向右移動

5-3—6-3重複1-3—2-3的動作

　　7-3—8-3重複3-3—4-3的動作，向左移動

（3）1-3—2-3正步位屈膝半蹲，身體前傾，胸前小魚手