基本介紹
- 書名：魔術般變美麗的10公斤減肥法
- 作者：崔東仁
- ISBN：9787500669142
- 定價：56.00元
- 出版社：中國青年出版社
- 出版時間：2010年7月1日
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《胖精靈的減肥魔法、魔術般變美麗的10公斤減肥法(套裝共2冊)》包括：《胖精靈的減肥魔法》、《魔術般變美麗的10公斤減肥法》。風靡中國的韓版“教育繪本”，父母輕鬆養育優秀孩子的最佳選擇！健康教育的趣味讀本，圖文並茂的學生勵志讀物。
健康的孩子最美麗，21世紀困擾孩子最重要的健康問題就是肥胖。
如何消除肥胖，還我健康體魄？不吃飯是絕對不可能瘦下去的。適當的飲食和堅持不懈的運動才是最好的方式。從現在開始實踐一下像魔術一樣變苗條的秘訣吧！你不僅可以奇蹟般地瘦下來，而且渾身散發著陽光的氣質。
擁有健康的身體和苗條的身材，是每一個青春季少年的夢想，但是很多朋友卻不得不面對身體發胖的事實，不但穿什麼衣服都不夠有型，而且稍微做點運動就會氣喘吁吁，惹來別人的嘲笑，真是令人沮喪！
你想改變灰暗心情，讓自己變得漂亮、自信，成為校園裡的焦點嗎？那就星時候向自己挑戰了！看看志宇是如何在好朋友的幫助下擺脫心理陰影，成功擊退不良生活習慣，重新變成真兒心目中的帥氣王子吧！你一定會發現自己也有許多類似的問題需要解決。只要像志宇一樣下定決心，按照書中的小貼士一步一步去實踐，用不了多久你就會驚喜地看到，自己真的變得更加陽光了！
作者簡介
(韓國)崔東仁 徐匡一 (韓國)蛋
圖書目錄
《魔術般變美麗的10公斤減肥法》目錄：
真兒和志宇
早飯的重要性
喝碳酸飲料的危害
減肥日程表
水，水，水
能夠使你變苗條的伸展操
測測你的肥胖指數
先天性肥胖和後天性肥胖
志宇的減肥計畫表
減肥的意義
減肥的必備條件
減肥的副作用
生活習慣病
有效的減肥運動
成功減肥
《胖精靈的減肥魔法》目錄：
序言
討厭膽固醇
危險的單食減肥
頻繁吃零食是肥胖的捷徑
健康減肥方法
快吃多吃的問題
快餐的誘惑
易胖的食物
肥胖的孩子和苗條的孩子
最有效的減肥要領
一定要吃早餐
水，不是堪稱單純的水
肥胖度的計算方法
肥胖孩子的心理
肥胖度測試
錯誤的心理壓力消除法
苗條孩子的秘訣
幸福地減肥
讓我們寫減肥日記吧
怎樣防止溜溜球現象呢
快樂的伸展運動
減肥體操
尋找減肥的朋友
比減肥更重要的東西
飲食熱量詞典
運動消耗熱量表
