《魅力女人健康寶典》是2005年新世界出版社出版的圖書，作者是海鷹。
基本介紹
- 書名：魅力女人健康寶典
- 作者：海鷹
- ISBN：9787801877550
- 頁數：136
- 定價：38.00元
- 出版社：新世界出版社
- 出版時間：2005-7
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書針對女性的生理和生活特點，通過對食療、護膚、塑身方法以及知識的介紹，告訴您，如何通過日常的小事來護理身體，防治疾病，擁有美麗的容顏。
目錄
PART1 調養篇
茶飲
神奇的中藥養生茶 P5
拈花惹草美人茶 P11
食譜
你知道嗎?--你可能忽略的飲食常識 P20
四季美容食譜全攻略 P24
抗皺美容食譜 P32
14種最有益健康的食物 P33
煲湯
美膚靚湯三款 P35
靚湯巧除黑眼圈 P36
益氣補血湯 P38
調經烏雞湯兩款 P40
PART2 護理篇
美膚
皮膚護理常見的l2種錯覺 P45
六步洗臉法 P47
護膚中的"順序"問題P51
如何選擇防曬產品 P53
如何選擇美白產品 P54
全方位護膚攻略 P56
護髮
頭髮護理的基本方法P67
護髮完美公式P71
水果焗油DIY P80
精神調節
常用香薰功效P82
香薰居家按摩技巧P85
Home Spa全攻略P87
PART3 塑身篇
健身
對抗亞健康36計72變 P95
Office女郎健身系列 P99
時尚健身的誤區 P105
美"骨"操，喚醒你的身體 P106
運動常識ABC P108
減肥
怎樣運動最有效 P113
5種肥胖類型的減肥方法 P114
減肥九大誤區 P115
簡單實用減肥六法 P117
局部塑身
S形女人塑出來--贅肉藏在哪裡? P123
如何從頭瘦到腳-一局部塑身運動大集合 P124
茶飲
神奇的中藥養生茶 P5
拈花惹草美人茶 P11
食譜
你知道嗎?--你可能忽略的飲食常識 P20
四季美容食譜全攻略 P24
抗皺美容食譜 P32
14種最有益健康的食物 P33
煲湯
美膚靚湯三款 P35
靚湯巧除黑眼圈 P36
益氣補血湯 P38
調經烏雞湯兩款 P40
PART2 護理篇
美膚
皮膚護理常見的l2種錯覺 P45
六步洗臉法 P47
護膚中的"順序"問題P51
如何選擇防曬產品 P53
如何選擇美白產品 P54
全方位護膚攻略 P56
護髮
頭髮護理的基本方法P67
護髮完美公式P71
水果焗油DIY P80
精神調節
常用香薰功效P82
香薰居家按摩技巧P85
Home Spa全攻略P87
PART3 塑身篇
健身
對抗亞健康36計72變 P95
Office女郎健身系列 P99
時尚健身的誤區 P105
美"骨"操，喚醒你的身體 P106
運動常識ABC P108
減肥
怎樣運動最有效 P113
5種肥胖類型的減肥方法 P114
減肥九大誤區 P115
簡單實用減肥六法 P117
局部塑身
S形女人塑出來--贅肉藏在哪裡? P123
如何從頭瘦到腳-一局部塑身運動大集合 P124
