《高血脂飲食指南》是2009年廣東經濟出版社出版的圖書，作者是李敏。
基本介紹
- 中文名：高血脂飲食指南
- 作者：李敏
- 出版社：廣東經濟出版社
- 內容簡介：負離子自然療法、飲食療法
- 出版時間：2009
- 作用因子：小粒徑負離子
- ISBN： 9787545401103
- 開本：16
- 定價： 23.80 元
版權資訊,內容簡介,編輯推薦,目錄,
版權資訊
書 名: 高血脂飲食指南
作 者：李敏
出版時間： 2009
ISBN: 9787545401103
開本： 16
定價: 23.80 元
內容簡介
患了高血脂，吃哪些食物對病情控制有好處呢？當然，了解了適合吃哪些食物之後，重點就是要知道怎么吃，這也是非常關鍵的。書中對這一部分內容也做了有針對性的說明。總之，假如高血脂患者想通過科學合理地安排自己飲食來改善病情，那么《高血脂飲食指南》將是您物超所值的實用的必備參考書。
編輯推薦
《高血脂飲食指南》就是針對這樣的問題而編的，肯定是您居家旅行的必備之選！據不完全統計，目前我國高脂血症的發病率在25.3%左右，而且越來越年輕化。在各種嚴重威脅著人們健康的因素中，它的排名僅次於高血壓。俗話說：“三分治，七分養。”高血脂也是這樣，因為它只能控制，不能治癒，日常的飲食調養顯得尤其重要。關鍵是您要怎么養，就是您能吃什麼，要怎么吃才安全。
食物簡介：初步了解食物。
熱量天平：包括食物的熱量、脂肪、膳食纖維、碳水化合物（糖類）等含量
降脂功效：經過臨床驗證的食療效果
對併發症的益處：對併發症的防治及綜合效用
適用分量：吃多少才合適
食用建議：怎樣吃才有最佳效果
飲食安全：應避免的飲食習慣
病友疑問：從飲食、運動、睡眠調養等方面為病友答疑
消脂食譜：食物具有顯著降脂水平或預防血脂升高的吃法
目錄
第一章對高血脂的初步認識
第一節初步了解高血脂
血脂及形成
血脂中膽固醇增高對人體的危害
怎樣測定血脂水平
怎樣才算是高血脂
其常見症狀有哪些
對人體健康的危害
導致高血脂的各種因素
肥胖是血脂升高的重要原因
哪些人容易患高血脂
怎樣自我判斷是否患了高血脂
最佳的方法是積極預防
第二節控制高血脂是患者需要長期堅持的事情
首先要調整飲食結構
改善生活方式非常關鍵
還要定期進行身體檢查
不能隨便服用藥物
堅持適量的運動也很有效
日常運動熱量消耗表
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