高血壓對症食療與按摩

《高血壓對症食療與按摩》是2010年重慶出版集團、重慶出版社出版的圖書，作者是《國醫絕學健康館》編委會。

基本介紹

• 書名：高血壓對症食療與按摩
• 作者：《國醫絕學健康館》編委會
• ISBN：9787229019358
• 定價：10.00元
• 出版社：重慶出版集團，重慶出版社
• 出版時間：2010年05月
• 裝幀：平裝
• 開本：16開

內容簡介

《高血壓對症食療與按摩》主要內容包括：正確認識高血壓,什麼是血壓,影響血壓的因素,高血壓發生的病因病機,高血壓的診斷標準,高血壓的症狀,高血壓易患人群/高血壓的危害,高血壓對症食療方案,高血壓患者的飲食原則,降血壓明星食材推薦,蓮藕,銀荷蓮藕炒豆芽,綠豆燉藕,茄子,茄子燉荸薺,素燴茄子塊等等

圖書目錄

Part 01 正確認識高血壓

什麼是血壓

影響血壓的因素

高血壓發生的病因病機

高血壓的診斷標準

高血壓的症狀

高血壓易患人群/高血壓的危害

Part 02 高血壓對症食療方案

高血壓患者的飲食原則

降血壓明星食材推薦

蓮藕

銀荷蓮藕炒豆芽

綠豆燉藕

茄子

茄子燉荸薺

素燴茄子塊

芹菜

木耳炒西芹/拌芹菜黃豆

西葫蘆

西葫蘆炒雞蛋/酸辣西

葫蘆

胡蘿蔔

胡蘿蔔陳皮炒瘦肉/胡蘿蔔

炒雞蛋

番茄

冬瓜拌番茄

職番茄

薺菜

薺菜肉餛飩

薺菜豆腐羹

通菜

辣炒通菜梗/蛋花通菜

清湯

菠菜

綠豆芽炒菠菜/三彩菠菜

大白菜

白菜木耳

玻璃白菜

圓白菜

鮮蘑圓白菜

圓白菜熗玉米

菜花

清炒鮮菇菜花

紅燒菜花

仙人掌

仙人掌炒牛肉/仙人掌鮮

榨汁

辣椒

山藥炒甜椒/肉絲炒甜椒

黑木耳

涼拌木耳絲/木耳生菜

銀耳

榨菜炒銀耳

銀耳羹

口蘑

胡蘿蔔炒口蘑/黃瓜炒雜菇

金針菇

涼拌金針菇/金針豬心湯

香菇

蘆筍扒香菇

香菇四季豆

海帶

海帶燉豆腐

海帶燒黃豆

紫菜

紫菜炒雞蛋/生菜紫菜湯

鵪鶉

雙味鴝鶉/紅小豆燉鴣鶉

鯉魚

紅小豆鯉魚湯/黑豆紅棗鯉魚煲

鰻魚

烤鰻魚雞蛋卷

百合燉鰻魚

蛤蜊

利尿蛤蜊肉/蛤蜊燉山藥

橙子

泡橙汁冬瓜

鮮橙汁米酒

橘子

萵筍橘子汁/金橘檸檬茶

紅小豆

紅小豆甜湯/紅小豆冬瓜湯

玉米

玉米粥

奶香玉米餅

薏米

荷葉薏術陳皮粥/山楂薏術

燕麥粥

核桃

玻璃核桃/水晶核桃仁

蓮子

銀耳蓮子粥

花生仁燉蓮子/桂圓蓮子粥

Part 03 離血壓特效穴位按摩

高血壓按摩的注意事項

特效穴位按摩

降壓溝/中府穴/血海穴

太沖穴/太溪穴

百會穴/陰陵泉

尺澤穴/曲j也穴/崑崙、太溪

攢竹穴

風池穴/內關穴

湧泉穴/腎俞穴/豐隆穴

三陰交/安眠穴

印堂穴/四神聰

神門穴/太陽穴

大椎穴/心俞穴

陽穀穴/陽溪穴/人迎穴

頭維穴/陽陵泉

膽翕穴/人中穴/崑崙穴

天柱穴/頭竅陰

翳風穴/膻中穴

上星穴/四白穴

外關穴/命門穴

志室穴/委中穴/照海穴

中極穴/三焦俞

合谷穴/梁丘穴

肝俞穴/率谷穴/天牖穴

三陰交、絕骨/聽宮穴

商丘穴/光明穴

下皖穴/天宗穴

……