高職體育新教程（第二版）

內容簡介

本教材分上、下篇。上篇為理論課教材，下篇為實踐課教材。本教材努力體現現代體育教育的新思想、新觀念、新理論，突出以學生為本的基本理念；加強和重視終身體育意識、科學的體育鍛鍊方法、健康的生活方式、體育文化欣賞能力等方面的學習和培養，以達到促進學生身心健康和全面發展的目的。

圖書目錄

第一章體育與健康

第一節現代人的健康

第二節體質與健康

第三節體育鍛鍊與健康

第二章高職院校體育概述

第一節體育的概念及功能

第二節現代體育

第三節高職院校體育的任務

第三章體育鍛鍊與營養

第一節體育鍛鍊的科學基礎

第二節體育鍛鍊對增強體質的作用

第三節體育鍛鍊的原則和方法

第四節體育鍛鍊與合理營養

第四章體育保健

第一節身體疲勞號恢複方法

第二節運動創傷的預防和簡單處理方法

第三節運動處方的制定

第五章田徑運動

第一節田徑運動概述

第二節跑

第三節跳躍

第四節投擲

第六章球類運動

第一節籃球

第二節桌球

第三節排球

第四節足球

第五節羽毛球

第六節網球

第七章武術

第一節武術運動概述

第二節武術基本技術

第三節武術套路

第四節散打與防身術基本功練習

第五節女子防身術

第八章跆拳道

第一節跆拳道運動概述

第二節跆拳道基本技術

第三節跆拳道競賽規則簡介

第九章游泳

第一節游泳運動概述

第二節游泳基本技術

第三節游泳安全與救護方法

第十章健美運動

第一節健美運動基礎知識

第二節身體各部位主要肌肉練習方法

第三節健美鍛鍊的基本方法與要求

第十一章休閒體育

第一節健美操

第二節輪滑

第三節瑜伽

第十二章大學生體質健康評價

第一節實施《國家學生體質健康標準》的重要意義

第二節《國家學生體質健康標準》摘錄

第三節《國家學生體質健康標準》測試成績評價與套用

第四節《國家學生體質健康標準》測試的操作方法

高職體育新教程（第二版）

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

熱門詞條