高校健美操訓練理論與方法研究

內容簡介

趙亞娜、劉美雲、杜美編著的《高校健美操訓練理論與方法研究》共分為十章，第一章是健美操運動概述。第二章是關於高校健美操運動的發展概況研究，重點闡述了高校健身健美操和競技健美操的發展概況，以及其發展趨勢。第三、四章是關於高校健美操及其訓練的基本理論研究，內容包括健美操與身心健康、健美操與社會適應性；健美操訓練的基本原則、模式、訓練計畫的制定、營養與衛生等。第五章是高校健美操的創編與組織方法研究，主要闡述了高校健身健美操和競技健美操的創編與組織方法。第六、七、八章分別對高校健身健美操、競技健美操以及其他流行健美操的訓練方法進行了具體研究，這是本書的核心內容，通過對這些內容的學習，使高校大學生在健美操訓練中可少走彎路，取得良好的訓練效果。第九章是關於健美操的體能訓練研究，在闡述了健美操體能訓練基本知識的基礎上，對健美操體能訓練的內容和方法做了重點研究。第十章是關於高校健美操健身效果的測量與評價，主要內容包括健美操健身效果測量與評價的指標、內容與方法等，並對健美操訓練的自我監督和訓練處方的制定進行了研究，以期更好地為高校大學生從事健美操訓練服務。

編輯推薦

本書以高校健美操訓練的理論與方法為主線，對健美操的科學化訓練做出了具體的研究。主要內容包括：健美操運動概述；高校健美操運動的發展概況研究；高校健美操以及健美操訓練的基本理論研究；高校健美操的創編與組織方法研究；分別對高校健身健美操、競技健美操、其他流行健美操的訓練方法做出了具體研究；健美操的體能訓練研究；高校健美操健身效果的測量與評價。本書內容豐富，結構完整，高度重視理論與實踐的統一，融科學性、系統性、實用性於一體，選擇性強，對高校大學生從事健美操訓練具有較強的指導作用。

作者簡介

趙亞娜，現任職於中北大學從事教學研究，教學經驗豐富。劉美雲，現任職於中北大學從事教學研究，教學經驗豐富。杜美，現任職於中北大學從事教學研究，教學經驗豐富。

圖書目錄

第一章健美操運動概述
第一節健美操的概念及分類
第二節健美操的起源與發展
第三節健美操的特點及功能
第四節健美操的常用術語介紹
第二章高校健美操運動的發展概況研究
第一節高校健身健美操的發展概況
第二節高校競技健美操的發展概況
第三章高校健美操的基本理論研究
第一節健美操與身體健康
第二節健美操與心理健康
第三節健美操與社會適應性
第四章高校健美操訓練的基本理論研究
第一節高校健美操訓練的基本原則
第二節高校健美操教學與訓練的模式
第三節高校健美操運動訓練計畫的制定
第四節高校健美操運動訓練中的營養與衛生
第五章高校健美操的創編與組織方法研究
第一節高校健身健美操的創編
第二節高校競技健美操的創編
第三節高校健美操競賽的組織方法
第六章高校健身健美操訓練方法研究
第一節高校健身健美操基本動作訓練方法研究
第二節高校輕器械健身健美操訓練方法研究
第三節健身街舞訓練方法研究
第七章高校競技健美操訓練方法研究
第一節高校競技健美操的基本動作訓練方法研究
第二節高校競技健美操的難度動作訓練方法研究
第八章高校其他流行健美操訓練方法研究
第一節有氧拉丁操訓練方法研究
第二節有氧踏板操訓練方法研究
第三節有氧搏擊操訓練方法研究
第四節水中有氧操訓練方法研究
第九章高校健美操體能訓練研究
第一節健美操體能訓練概述
第二節健美操體能訓練的內容與方法研究
第十章高校健美操健身效果的測量與評價
第一節健美操健身效果測量與評價的指標
第二節健美操健身效果測量與評，價的內容與方法
第三節健美操訓練的自我監督與運動處方的制定
參考文獻
索引

高校健美操訓練理論與方法研究

基本介紹

內容簡介

編輯推薦

作者簡介

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條