高敏感父母讓育兒焦慮成為育兒優勢

內容簡介

育兒是世間有價值、有意義，也考驗人的工作之一。對高敏感人群來說，更是如此。高敏感父母與孩子格外同調。他們會深入思考影響孩子的每一個問題，為此產生或積極或消極的強烈情緒反應。育兒給高敏感人群帶來了特別的壓力——但好在敏感性也能成為父母寶貴的財富，帶來更深刻的快樂體驗和更親密幸福的親子關係。

《高敏感父母》一書就是伊萊恩·阿倫博士為這類父母撰寫的一本不可或缺的指南，為他們提供了相關認知和基本應對技巧，使他們——和他們的孩子——能從容應對教養之旅的每一階段。

本書依據權威的科學研究和作者的親身經驗，為高敏感父母提供：

有助於明確自身敏感程度的自我測試

應對日常生活中過度刺激的有效工具

應對育兒過程中出現的消極情緒的建議

應對孩子出生後日益增多的社交活動的方法

克服在其他父母面前不自在的技巧

對面臨的親密關係問題的深入剖析及解決之道

總之，本書表明，高敏感者不僅有潛力成為合格的父母，更能成為出色的父母，因為高敏感其實是一種天賦。

伊萊恩·阿倫（Elaine N. Aron），臨床兼研究型心理學家，著有享譽國際的暢銷書《天生敏感》（被譯成三十種語言）和同系列的多部作品，包括《高敏感父母》《親密關係：敏感的心靈該如何安放？》《發掘敏感孩子的力量》《高敏感人群工作手冊》《心理治療與高敏感人群》等。

1990年，她率先認識到高度敏感是種先天特質，開創了對高敏感人群的研究。她設立了高敏感人群研究基金會，運營網站www.HSPerson.com，並在相關領域的主要期刊上發表了大量研究敏感性的論文。

阿倫博士於多倫多約克大學獲臨床心理學碩士學位，於太平洋研究生院獲臨床深層心理學博士學位，曾在舊金山榮格學院實習。此外，她和丈夫亞瑟·阿倫博士二人均是研究愛情和親密關係心理學的科學家。他們還是採用磁共振成像技術研究敏感性和愛情的先驅。

序言

自我測試：你是否高度敏感？

第一章深入探索身為高敏感父母的意義

第二章應對過度刺激

給予高敏感父母恰當的關懷和理解

第三章尋求幫助

是的，你真的需要幫助

第四章深度處理

做決定，小到選購健康的麵包，大到確立你的人生目標

第五章享受並調節你強烈的情緒反應

第六章駕馭密集的社會交往

從接觸老師與其他家長，到應對好心的親戚與醫務人員

第七章高敏感父母及其伴侶

問題與工具

第八章再論敏感父母及其伴侶

在棘手問題上取得進展