高敏感是種天賦2

作者簡介

[丹麥]伊爾斯·桑德（著者）

心理治療師，丹麥奧胡斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾·榮格與索倫·克爾凱郭爾為主要研究方向。身為高敏感族的一員，她更了解高敏感族的心情與苦楚，在接受各類心理療法的專業訓練後，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國家教會擔任教區牧師近11年，目前擔任心理諮詢督導、培訓講師、專業講師與心理諮詢師。

王岑卉（譯者）

北京大學外交專業碩士，曾任新東方翻譯公司執行總監，現為自由翻譯，翻譯作品幾十部，代表作有《自控力》《小婦人》等。

在這個重視外向、鼓勵社交、信息豐富的現代社會，敏感、內向是不被鼓勵的個性特徵，高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動、疲於應對下陷入不自信中。

龐雜的資訊蜂擁而來，身心俱疲，究竟該怎么辦？

腦海里的災難小劇場，有辦法停止嗎？

是不是真的要完全拒絕朋友圈、社群網路？

什麼才是屬於自己的快樂與人生意義？

與人發生衝突時，該怎么辦？

丹麥心理治療師伊爾斯·桑德，時隔7年，累積更多資訊輔導案例後，針對高敏感族、內向者常遇到的問題，提出最實用的建議。

14個自我肯定魔咒，肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創作更多

·即使你不熱衷交際，也完全可以合群

·允許自己偷偷懶，這只是在充電

·我們不喜歡衝突，但不代表不表達憤怒

·我們只說對人對己有意義的話

·我們不做無用社交

·我們習慣認真對待所有問題

……