高探馬

楊氏太極拳

高探馬為太極二十四式第十二式。

（1）右腳跟進半步，身體重心逐漸後移至右腿上；右手變掌，兩手心翻轉向上，兩肘微屈；同時身體微向右轉，左腳跟漸漸離地；眼看左前方。

（2）上體微向左轉，面向前方；右掌經右耳旁向前推出，手心向前，手指與眼同高；左手收至左側腰前，手心向上；同時左腳微向前移，腳尖點地，成左虛步；眼看右手。

要點：上體自然正直，雙肩要下沉，右肘微下垂。跟步移換重心時，身體不要有起伏。

1、身向左轉，重心左移，左手向左打開，

目視左前方。

2、重心控制在左腿，向右前方上

右步，同時，兩手劃平圓交叉在胸前，

掌心朝里。

3、身微右轉，重心右移，兩手逆纏向外

打開，掌心斜朝外。

4、身向左轉 90°，右腳以腳跟為

軸向里扣，雙手同時翻掌，掌心斜相

對，目視左手方向。

5、兩手不動，重心控制在右腿，身向左轉 45°左腿收回，向左後撤一小步並將重心

移至左腿，右腳跟為軸向左轉，腳尖翹起。撤步時要求：左腳心位置與右腳跟位置儘量

在一直線上，兩腿之間的距離比肩略寬。

6、身向左轉回正，重心右移，右腳踏平，同時，左腳尖點地，右手向右前方的 45°立

掌運出；左手劃弧收於左腹前，目視右手。