武式108式太極拳

武式108式太極拳創自武禹襄，其特點是：姿勢緊湊，動作舒緩，步法嚴格，分清虛實，全身進退，旋轉始終保持中正，用內動的虛實轉換和“內氣潛轉”來支配外型，久練能極大提高人體生命潛能，達到健康、長壽、抗衰老、治病強身的功效，並能陶冶情趣，使人高雅。

基本介紹

• 中文名：武式108式太極拳
• 特點：姿勢緊湊，動作舒緩，
• 功效：健康、長壽、抗衰老
• 練習：要求意氣的變換來支配外形的運動

簡介

武式太極拳，樸實無華，人稱乾枝老梅。與人交手，不重招數外形，注重接勁打勁。練習中要求用意氣的變換來支配外形的運動，強調走內勁而不露外形，以達到制人而不傷人的神奇境界。

拳譜招式名

武氏太極拳108式拳譜

1	起勢	28	按式	55	斜單鞭	82	左摟膝拗步
2	左懶扎衣	29	青龍出水	56	野馬分鬃一	83	手揮琵琶式
3	右懶扎衣	30	三通背一	57	野馬分鬃二	84	按式
4	單鞭	31	三通背二	58	野馬分鬃三	85	青龍出水
5	提手上式	32	三通背三	59	手揮琵琶式	86	三通背一
6	白鵝亮翅	33	單鞭	60	懶扎衣	87	三通背二
7	左摟膝拗步	34	雲手一	61	單鞭	88	三通背三
8	手揮琵琶式	35	雲手二	62	玉女穿梭一	89	單鞭
9	左摟膝拗步	36	雲手三	63	玉女穿梭二	90	雲手一
10	右摟膝拗步	37	單鞭	64	玉女穿梭三	91	雲手二
11	上步搬攔捶	38	提手上式	65	玉女穿梭四	92	雲手三
12	如封似閉	39	左高探馬	66	手揮琵琶式	93	單鞭
13	抱虎推山	40	右高探馬	67	懶扎衣	94	提手上式
14	手揮琵琶式	41	右起腳	68	單鞭	95	高探馬
15	懶扎衣	42	左起腳	69	雲手一	96	對心掌
16	單鞭	43	轉身蹬一腳	70	雲手二	97	十字腳
17	提手上式	44	踐步栽捶	71	雲手三	98	上步指襠捶
18	高探馬	45	翻身二起	72	單鞭	99	上步懶扎衣
19	肘底捶	46	跌步披身	73	下勢	100	單鞭
20	倒攆猴一	47	伏虎式	74	更雞獨立一	101	下勢
21	倒攆猴二	48	踢一腳	75	更雞獨立二	102	上步七星
22	倒攆猴三	49	轉身蹬腳	76	倒攆猴一	103	退步跨虎
23	倒攆猴四	50	上步搬攔捶	77	倒攆猴二	104	轉腳擺蓮
24	手揮琵琶式	51	如封似閉	78	倒攆猴三	105	彎弓射虎
25	白鵝亮翅	52	抱虎推山	79	倒攆猴四	106	懶扎衣
26	左摟膝拗步	53	手揮琵琶式	80	手揮琵琶式	107	退步雙抱捶
27	手揮琵琶式	54	斜懶扎衣	81	白鵝亮翅	108	收勢