《高情商是訓練出來的：如何成為一個優秀的人》是一本2023年中國紡織出版社出版的圖書，作者是陶敏義。
基本介紹
- 中文名：高情商是訓練出來的：如何成為一個優秀的人
- 作者：陶敏義
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2023年1月1日
- 頁數：224 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787522900407
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《高情商是訓練出來的：如何成為一個優秀的人》共分為三個部分，一部分理念篇，幫助讀者更好地認知情商，以及情商對個人成長和發展的重要性；第二部分訓練篇，通過科學、健康的方法，幫助每一位想要提升自我情商的讀者，從自我察覺、自我管理、自我激勵、換位思考、合理表達五個方面入手，逐步進行紮實訓練；第三部分提升篇，從實戰方面入手，包括社交、職場、家庭方面的情商運用，為讀者帶來極具實用性、可行性的實操方法。學習《高情商是訓練出來的：如何成為一個優秀的人》，可以幫助讀者擺脫情緒化思維，抑制情緒化行為，迅速提升個人情商，變成一個極具魅力的人。
作者簡介
陶敏義，畢業於武漢理工大學藝術與設計學院，高級工程師，長期專注情商與溝通力研究，為眾多學員提供情商與溝通力方面的培訓與諮詢服務。
圖書目錄
第一篇 理念篇
第一章 認識情商：情商內容知多少 3
什麼是情商 4
情商與情緒關係解讀 8
情商與智商關係分析 14
認清情商的三大誤區 18
第二章 駕馭情商，你會變得更優秀 21
情商決定人生成敗 22
情商高的人具備健康人格 25
情商有多高，格局就有多大 27
高情商為你創造財富 30
高情商使工作順風順水 32
提升情商，增加人生幸福指數 34
第二篇 訓練篇
第三章 高情商訓練技巧一：自我覺察 39
情商自查：你的情商是否已“欠費” 40
跳出自我，客觀地審視自己 43
從他人評價中窺見自己 46
以人為鏡，在對比中檢驗自我情商 49
聊天是自我情商高低的最好檢驗 51
第四章 高情商訓練技巧二：自我管理 57
不要讓情緒成為一匹脫韁的野馬 58
用理智戰勝衝動 60
培養化解情緒危機的能力 63
積極採取正面暗示 69
建立管理系統，增強情緒管理能力 72
第五章 高情商訓練技巧三：自我激勵 79
自我激勵加速情商訓練進入涌流狀態 80
撕掉你身上的舊標籤 81
自我認可，給自己信心 84
給自己夠得著的激勵 86
五步激勵法塑造高情商 89
第六章 高情商訓練技巧四：換位思考 95
掌握人際規律——換位思考定律 96
培養超強同理心 98
與對方角色互換 103
感知他人處境 107
了解對方的內心 110
第七章 高情商訓練技巧五：合理表達 113
換種表達方式，告別無效溝通 114
培養幽默感，機智傳達不滿情緒 119
學會巧用妙語化解尷尬 122
硬話軟說，幫對方“挽尊” 125
巧用無聲語言 129
反對之前先認同 132
第三篇 提升篇
第八章 社交情商提升技巧：社交懂說話，做人有分寸 137
掌握優雅自黑這門社交必殺技 138
對人性深入洞察和掌握 142
打好情感牌，進行有溫度的社交 146
巧用情感因素，引發情感共鳴 150
對症下藥搞定難相處之人 153
保持界限，保留底線 159
第九章 職場情商提升技巧：起底職場生存法則 165
高情商同事之間相處之道：不越界、不逢迎、不委屈 166
高情商員工與上司相處之道：會說能幹，給足面子 170
高情商領導與下屬相處之道：消除距離感，對事不對人 174
高情商銷售之道：打動客戶才更容易成交 177
高情商談判之道：有原則有底線，靈活化解衝突 181
第十章 家庭情商提升技巧：幸福家庭需要高情商澆築 187
婚姻中夫妻應當換位思考 188
最好的婚姻是共同成長 190
美滿的婚姻需要進退有度、收放自如 193
互相尊重才能提升婚姻幸福指數 196
高情商父母用表率作用影響孩子一生 199
情緒教育：溫和引導比強力控制更加有效 202
高情商兒媳懂得在堅持原則的基礎上適度退讓 205
