《高師健美操教與學》是2012年蘭州大學出版社出版的圖書，作者是賀改芹。
基本介紹
- 書名：高師健美操教與學
- 作者：賀改芹
- ISBN：9787311034382
- 定價：18.80
- 出版社：蘭州大學出版社
- 出版時間：2012-08
內容簡介,目錄,
內容簡介
《高師健美操教與學》是根據當代大學生生理、心理特點和社會各階層人士的實際需要，以及師範類學生的培養目標和國內外健美操發展趨勢編寫而成的。本書共十章，分別從健美操運動的概述，健美操術語、基本動作圖解與基本技術，健美操音樂與編排，健美操動作的教與學，健美操比賽的組織與裁判，基礎理論在健美操練習中的套用，其他課種（有氧搏擊操、瑜珈健身術、街舞）介紹，健美操競賽規則，《全國健美操大眾鍛鍊標準》規定動作圖解，健美操等級運動員二級、三級規定動作圖解等方面，對健美操的理論和實踐進行了詳細闡述。
目錄
第一章 健美操運動的概述
第一節 健美操運動的概念與分類
第二節 健美操運動的特點與功能
第三節 健美操運動的起源與發展趨勢
第二章 健美操術語、基本動作圖解與基本技術
第一節 健美操術語的概述
第二節 健美操基本動作的術語
第三節 競技健美操難度動作的術語
第四節 健美操基本動作圖解
第五節 健美操動作術語的構成和記寫方法
第六節 健美操基本技術
第三章 健美操音樂與編排
第一節 健美操音樂
第二節 健美操的音樂種類及選擇與剪輯
第三節 健美操編排
第四章 健美操動作的教與學
第一節 健美操動作的教學方法
第二節 健美操的教學技能與課堂教法實例
第三節 健美操課的設計與實施
第五章 健美操比賽的組織與裁判
第一節 健美操比賽的種類、特點、形式與內容
第二節 健美操比賽的組織
第三節 健美操比賽的裁判
第六章 基礎理論在健美操練習中的套用
第一節 有氧操練習
第二節 肌肉調理
第三節 伸拉練習
第四節 熱身與整理
第五節 運動損傷與預防
第七章 其他課種介紹
第一節 有氧搏擊操
第二節 瑜珈健身術
第三節 街舞
第四節 形體訓練
第五節 踏板操
第六節 輕器械健美操
第七節 水中健美操
第八節 功率腳踏車
第八章 健美操競賽規則
第一節 總則
第二節 世界健美操錦標賽
第三節 成套動作編排
第四節 裁判
第五節 評分
第六節 違例動作與紀律處罰
第七節 特殊情況
第九章 《全國健美操大眾鍛鍊標準》規定動作圖解
第一節 《全國健美操大眾鍛鍊標準》第一套規定動作圖解
第二節 《全國健美操大眾鍛鍊標準》第二套規定動作圖解
第十章 健美操等級運動員二級、三級規定動作圖解
第一節 健美操等級運動員三級規定動作圖解
第二節 健美操等級運動員二級規定動作圖解
第一節 健美操運動的概念與分類
第二節 健美操運動的特點與功能
第三節 健美操運動的起源與發展趨勢
第二章 健美操術語、基本動作圖解與基本技術
第一節 健美操術語的概述
第二節 健美操基本動作的術語
第三節 競技健美操難度動作的術語
第四節 健美操基本動作圖解
第五節 健美操動作術語的構成和記寫方法
第六節 健美操基本技術
第三章 健美操音樂與編排
第一節 健美操音樂
第二節 健美操的音樂種類及選擇與剪輯
第三節 健美操編排
第四章 健美操動作的教與學
第一節 健美操動作的教學方法
第二節 健美操的教學技能與課堂教法實例
第三節 健美操課的設計與實施
第五章 健美操比賽的組織與裁判
第一節 健美操比賽的種類、特點、形式與內容
第二節 健美操比賽的組織
第三節 健美操比賽的裁判
第六章 基礎理論在健美操練習中的套用
第一節 有氧操練習
第二節 肌肉調理
第三節 伸拉練習
第四節 熱身與整理
第五節 運動損傷與預防
第七章 其他課種介紹
第一節 有氧搏擊操
第二節 瑜珈健身術
第三節 街舞
第四節 形體訓練
第五節 踏板操
第六節 輕器械健美操
第七節 水中健美操
第八節 功率腳踏車
第八章 健美操競賽規則
第一節 總則
第二節 世界健美操錦標賽
第三節 成套動作編排
第四節 裁判
第五節 評分
第六節 違例動作與紀律處罰
第七節 特殊情況
第九章 《全國健美操大眾鍛鍊標準》規定動作圖解
第一節 《全國健美操大眾鍛鍊標準》第一套規定動作圖解
第二節 《全國健美操大眾鍛鍊標準》第二套規定動作圖解
第十章 健美操等級運動員二級、三級規定動作圖解
第一節 健美操等級運動員三級規定動作圖解
第二節 健美操等級運動員二級規定動作圖解
