《體適能教學與訓練指導國中和高中階段 第3版》是一本人民郵電出版社出版社的圖書，作者是美國國家運動和體育教育協會（NASPE）。《體適能教學與訓練指導：國中和高中階段（第3版）》是由美國國家運動與體育教育協會主編，專為教授國中和高中階段學生的體育教育工作者提供的體適能教學與訓練指導。
基本介紹
- 書名：體適能教學與訓練指導國中和高中階段 第3版
- 作者：美國國家運動和體育教育協會（NASPE）
- 類別：體育
- 譯者：陳寶玲
黃家科
譚廷信 - 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2020年8月
- 頁數：239 頁
- 定價：98 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115532541
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《體適能教學與訓練指導：國中和高中階段（第3版）》是由美國國家運動與體育教育協會主編，專為教授國中和高中階段學生的體育教育工作者提供的體適能教學與訓練指導。全書內容均由美國體育教育工作者研發，符合美國體育教育國家標準，旨在讓體育教師用科學的方法指導學生更好地獲得知識、掌握技甩腳拔能、保持健康。書中提供了套束腿有氧體適能、肌力和肌耐力、柔韌性等強化體能的訓練原則、方法和指導，幫助教學者設計體育課程方案，滿足不同年級水平的教學要求，真正提升學生的身體素質和運動技能，並使學生養成健康的生活方式。
圖書目錄
訓練和復用圖套用文檔 Ⅴ 序 Ⅺ 致謝 ⅩⅤ
第一部分 緒論 1
第1章 初高中健康體適能教學 3
美國《國家體適能教育標準》 4
美國《國家健康教育標準》 5
美國《國家舞蹈教育標準》 5
融入最佳體適能訓練的初高中體適能教育課程 6
最佳體適能訓練示範 8
總結 9
第2章 健康體適能概述 11
健康體適能 12
訓練原則 13
FITT指南 14
訓練交流會 15
總結 15
第二部分 訓練 17
第3章 有氧體適能 19
有氧體適能的定義 20
有氧體適能教學指南 20
有氧體適能訓練方法 21
青少年有氧體適能訓練指南 22
通過有氧體適能發展運動技能 22
第4章 肌力和肌耐力 53
肌力和肌耐力的定義 54
肌力和肌耐力教學指南 54
肌力和肌耐力訓練方法 54
通過肌力和肌耐力訓練發展運動技能 55
第5章 柔韌性 85
柔韌性的定義 86
柔韌性教學指南 86
柔韌性訓練方法 86
通過柔韌性訓練發展運動技能 87
第6章 身體成分 107
身體成分、體育運動與營養 108
身體成分教學指南 109
第7章 綜合訓練 139
綜合訓練教學指南 140
通過綜合訓練發展運動技能 140
第三部分 個人健身 193
第8章 自我管理與目標設定 195
第9章 成為健康與健身活動的理性消費者 213
第10章 規劃積極運動的未來生活 221
參考文獻 235 作者簡介阿拘戶 237
譯者簡介 238 資源訪問說明 239
作者簡介
美國國家運動和體育教育協會（NASPE），是一個非營利性的專業機構，集健康、體適能教學、娛樂和舞蹈活動於一體。NASPE致力於向公眾進行宣傳教育，強調體適能教育對於所有年輕人的重要性。通過機構成員、公司和公開合 作的社團組織，NASPE開展並夜姜探支持體育運動和體適能教學課程，促進健康行為和個人健康。NASPE的15000名成員包括K-12體適能教育工作者、高校教師、研究人員、教練、體育組長和培訓師。
“****體適能訓練”是體適能探付教育工作者為體育教學專門研發的一項綜合性的健康體適能教育課程。無論孩子是否具有一定的運動天賦或體適能基礎，z佳體適能訓練旨在培養和激勵他們掌握一定的體適能訓練知識和技能，並養成積極樂觀、有益身心健康的人生態度。課程的目標是通過一些定期的、充滿激勵性及趣味性的體適能訓練活動，幫助學生學會獨立自強，為自身的健康負責。****體適能訓練的目標，還包括培養孩子的體適能和心理能力。通過有資質的訓練機構和專業的體育教學發展協會來實施並運用****體適能訓練，從而實現訓練目標。
譯者簡介
陳寶玲，華南師範大學體育科學學院副教授、碩士生導師，國際ji田徑裁判，國際田聯少兒田徑講師，國際田聯少兒趣味田徑指導員。多年從事體育教育訓練學、田徑教學與訓練研究，發表了學術論文30餘篇，主持完成多項省部級科研課題，多項科研成果已套用於教學訓練之中。
黃家科，廣州體育學院田徑老師，運動訓練專業講師，廣州體育學院田徑教道埋旋講研室跳高教練，國際田聯一級優 秀教練員，國家體育總 局教練員科學訓練講師。培養的學生在跳高項目上多次獲得全國大學生田徑運動會的前三名和廣東省大學生田徑運動會的第 一名等成績：多次獲得廣東省“優 秀教練員”稱號，2017 年被廣東省體育藝術聯合會授予“優 秀工作者”。
譚廷信，中國體育科學學會會員，藝體匯創始人，華南師範大學華師科教培訓中心體育教研組組長，仲愷農業工程學院創新創業教育指導老師，惠信體育創始人，“惠運動”智慧校園數字型育平台發起人之一。有超過15年的體育教學研究和體育培訓經歷，以及10年的體適能教研與體質測評經驗。主要研究方向：球類運動、體適能和全民體質健康標準等。為《少年足歡頁故酷球教學與訓練（5~6歲）：基礎訓練68項》《少年足球教學與訓練（7~8歲）：基礎訓練78項》《少年足球教學與訓練（9~10歲）：基礎訓練88項》《少年足球教學與訓練（11~12歲）：基礎訓練98項》系列叢書主編。
“****體適能訓練”是體適能教育工作者為體育教學專門研發的一項綜合性的健康體適能教育課程。無論孩子是否具有一定的運動天賦或體適能基礎，z佳體適能訓練旨在培養和激勵他們掌握一定的體適能訓練知識和技能，並養成積極樂觀、有益身心健康的人生態度。課程的目標是通過一些定期的、充滿激勵性及趣味性的體適能訓練活動，幫助學生學會獨立自強，為自身的健康負責。****體適能訓練的目標，還包括培養孩子的體適能和心理能力。通過有資質的訓練機構和專業的體育教學發展協會來實施並運用****體適能訓練，從而實現訓練目標。
譯者簡介
陳寶玲，華南師範大學體育科學學院副教授、碩士生導師，國際ji田徑裁判，國際田聯少兒田徑講師，國際田聯少兒趣味田徑指導員。多年從事體育教育訓練學、田徑教學與訓練研究，發表了學術論文30餘篇，主持完成多項省部級科研課題，多項科研成果已套用於教學訓練之中。
黃家科，廣州體育學院田徑老師，運動訓練專業講師，廣州體育學院田徑教研室跳高教練，國際田聯一級優 秀教練員，國家體育總 局教練員科學訓練講師。培養的學生在跳高項目上多次獲得全國大學生田徑運動會的前三名和廣東省大學生田徑運動會的第 一名等成績：多次獲得廣東省“優 秀教練員”稱號，2017 年被廣東省體育藝術聯合會授予“優 秀工作者”。
譚廷信，中國體育科學學會會員，藝體匯創始人，華南師範大學華師科教培訓中心體育教研組組長，仲愷農業工程學院創新創業教育指導老師，惠信體育創始人，“惠運動”智慧校園數字型育平台發起人之一。有超過15年的體育教學研究和體育培訓經歷，以及10年的體適能教研與體質測評經驗。主要研究方向：球類運動、體適能和全民體質健康標準等。為《少年足球教學與訓練（5~6歲）：基礎訓練68項》《少年足球教學與訓練（7~8歲）：基礎訓練78項》《少年足球教學與訓練（9~10歲）：基礎訓練88項》《少年足球教學與訓練（11~12歲）：基礎訓練98項》系列叢書主編。
