骨性關節炎家庭康復

內容簡介

關節退行性變屬於骨關節疾病的一類，是以關節軟骨局灶病變、軟骨下骨反應性肥厚和關節邊緣骨贅形成為特徵，以關節疼痛為主要症狀的慢性骨關節疾病。60歲以上的人群中，有近90%的人存在膝關節退行性變的組織學表現，70%以上的人至少有一處關節發生了關節退行性變的影像學特徵，而且，關節退行性變的程度和症狀也隨著年齡的增加而不斷嚴重。本書以通俗易懂的形式詳細介紹關節退行性變的發病及治療、康復，有利於提高人們的健康意識。

圖書目錄

Part1初識骨性關節炎

1. 骨性關節炎的表現

什麼是骨性關節炎

骨性關節炎有哪些具體表現

骨性關節炎有哪些危害

骨性關節炎的誘發因素

哪類人群容易得骨性關節炎

體育鍛鍊會加重骨性關節炎嗎

坐多久才算是久坐

骨性關節炎是因為受風著涼才得的嗎

2. 認識我們的關節

3. 深入了解不同關節的特點

Part 2 診斷骨性關節炎

Part 3骨性關節炎的西醫治療

1.骨性關節炎的基礎治療

2. 骨性關節炎的藥物治療

3. 骨性關節炎的手術治療

Part 4骨性關節炎的中醫治療

1. 中醫眼中的骨性關節炎

2. 中藥外治方法多

3. 推拿療法

4. 艾灸療法

5. 刮痧療法

Part 5骨性關節炎的物理治療

1. 什麼是物理治療？它有什麼用

2. “痛、痛、痛”，關節痛怎么辦

有哪些物理治療方法可以緩解疼痛呢

關節僵硬，活動不利索怎么辦

3. 肌肉萎縮、無力，該怎么訓練

4. 腫脹的自我評估與物理治療

腫脹的自我評估

腫脹的物理治療

腫脹要做什麼運動來緩解

腫脹肢體如何擺放

5. 關節不穩——如何自我評估與治療

關節不穩的表現

關節不穩什麼運動不能做

關節不穩如何訓練

6. 關節畸形——如何自我評估與物理治療

Part 6飲食和運動對骨性關節炎的影響

1. 飲食結構有哪些講究

我們常說的膳食營養是什麼

得了骨性關節炎後為什麼不推薦吸菸飲酒

2. 日常生活要注意什麼

3. 鍛鍊有哪些要求

Part 7骨性關節炎手術後養護大全

1.頸椎手術後如何解除安全“頸”告

2. 胸椎手術後健康之路

3. 腰椎手術後的自我康復療法

4. 髖關節手術後保養手冊

髖關節手術後必知乾

髖關節手術後家庭康復的方方面面

髖關節手術後康復訓練

5.膝關節手術後守護計畫

膝關節手術後你不可不知的那些事兒

骨性關節炎家庭康復

基本介紹

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