骨優複合鈣

產品說明

【產品名稱】奇鶴堂-骨優複合鈣

【儲藏方法】置於陰涼乾燥處

【有效期】 24個月

鐵、鋅、鈣

需要補鐵、鋅、鈣的人

每日2次，每次1片，咀嚼食用

補鈣的最佳時間是什麼時候？

成人一般是在飯後補鈣，兒童也是這樣的，飯後補鈣比較好一些。因為我們吃的飯菜裡面，吸收消化以後有很多酸性的產物，如胺基酸，這些酸性產物促進鈣吸收。

補鈣要注意什麼？

1.生活方式：避免不良的生活習慣，如吸菸、酗酒、過量攝入咖啡因和過於少動的生活方式，要多曬太陽。不要用水果代餐，水果代餐不利於骨骼健康，骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質和鈣攝入量都嚴重不足，只會促進骨質疏鬆的發生。

2.運動：運動有利於獲得高的骨峰值，利於維持骨量和骨強度，增加肌肉強度，增加反應能力和協調性，防止跌傷，增加其他治療的效果，適當運動有利於骨折的康復。

鈣的生理作用是什麼？

鈣構成機體的骨骼和牙齒，維持多種正常生理功能。