馬齒莧鯽魚湯

馬齒莧為馬齒莧科一年生肉質草本植物，又名馬齒菜、酸莧、地馬菜、長壽菜，大多生長於田野、山坡、荒地，分布遍及全國各地，是最常見的野菜之一。

基本介紹

• 中文名：馬齒莧鯽魚湯
• 主要食材：馬齒莧，小鯽魚
• 口味：湯清味鮮
• 配料：香菜、蒜茸、薑片、蔥段等
• 作用：清熱解毒、涼血消腫
• 製法：燉

簡介

馬齒莧可食用部分為嫩株或嫩枝，一般於開花之前摘取，用沸水燙軟，然後煮湯、炒食或涼拌，也可焯後與其他原料一起做餡。馬齒莧性寒、味酸，具有清熱解毒、涼血消腫、止菌痢的功效。可食用部分為嫩株或嫩枝，一般於開花之前摘取，用沸水燙軟，然後煮湯、炒食或涼拌，也可焯後與其他原料一起做 。

配料

用料馬齒莧180克，小鯽魚4條，約重150克，香菜2棵，蒜茸、薑片、蔥段各10克，色拉油20克，料酒15克，醋、白糖、鹽各8克，味素3克。

製法

1、將馬齒莧擇好，取嫩的部分，洗淨，控乾水分待用。香菜擇好，洗淨，切成2厘米長的段。
2、將小鯽魚開膛，去除內臟雜物，洗淨。
3、鍋內倒入適量的水，將小鯽魚放入，加入薑片、蔥段、料酒、醋、白糖，用大火燒開，撇去鍋中浮沫，改用小火燒至湯變為奶白色，下入馬齒莧，再用大火燒3分鐘，加入蒜茸，蓋好鍋蓋燜出蒜味，倒入色拉油、鹽、味素，撒上香菜段即可。

特點

湯清味鮮，魚肉鮮嫩，青菜爽滑。