基本介紹
- 書名：馬悅凌經典養生集
- 作者：馬悅凌
- ISBN：9787539937236
- 定價：298.00
- 出版社：江蘇文藝出版社
- 出版時間：2010-12-1
- 開本：16
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
吃對吃好睡好才能健康經絡通暢才能健康溫度適宜才能健康
從了解身體徵象察覺隱含的健康問題揭示疾病對應規律
為您自我觀察、自我診治、自我調理提供實用的指導建議和救治良法
沿著《不生病的智慧》《父母是孩子最好的醫生》《溫度決定生老病死》的方向向更具體、更細緻、更實用的層次邁進，為你的自助保健提供充分、實用的建議和指導。
紙上問診——看了就能學 學了就會做 做了就有用
擁有“問診單”=擁有“凌”丹妙方
自己的身體自己未必全知道
採用書中的方法 比一比 對一對 您會有意想不到的收穫
食療開道 補足氣血 溫補腎陽 祛除寒濕 暢通經絡
作者簡介
馬悅凌 著有《不生病的智慧》《父母是孩子最好的醫生》《溫度決定生老病死》《馬悅凌細說問診單》。從事醫務工作二十年，廣泛涉獵中外醫藥典籍，結合工作中積累的大量經驗和個人身體調治心得，不斷摸索，總結出一套切實可用、效果明顯的保健強身之法。“馬悅凌國學經典養生叢書”專著，是她多年研究、實踐的結晶，以其實用性和平民性的特點，受到中外讀者的好評。《不生病的智慧》入選2007年中國十大健康好書榜；《父母是孩子最好的醫生》被譽為改善和修補中國孩子先天之本的“福音書”；《溫度決定生老病死》提出中國人健康養生的新概念和實用新法，長期位居2008年以來各大暢銷書排行榜前列。
目錄
自序
前言
如何判斷血液是否充足
血液是怎樣生成的
最好的補血食物是什麼
補血最快的方法是什麼
怎樣保護好血液生成的環境——胃腸道
常見的補腎食物有哪些
常見的補氣食物有哪些
常見的瀉氣、疏肝理氣的食物有哪些
常見的消食、化淤的食物有哪些
常見的利尿、利水、除濕的食物有哪些
常見的清熱類食物有哪些
常見的易上火的食物有哪些
常見食物的五味分類
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