香蕉玉米餅運動飲食

基本介紹

• 中文名：香蕉玉米餅運動飲食
• 主要食材：香蕉，雞蛋
• 分類：早餐，餅

用料

材料	用量
香蕉	一根
雞蛋	一枚
牛奶	適量
玉米面	100g

做法

1. 香蕉，去皮，切片。用勺子捻成泥狀。

2. 將玉米面放入香蕉泥中，然後打入雞蛋。攪拌。

3. 步驟2中的糊狀物，可能比較粘稠，所以倒入牛奶，調至適當濃稠度。

4. 熱鍋，推薦不粘鍋，因為這樣就可以不用放油了。大火熱鍋，小火煎餅。

5. 將調好的香蕉玉米糊放入鍋內，待一面煎好後，翻面煎另外一面。

6. 出鍋，即可食用。