香菜排骨幹飯是由香菜、排骨、米飯等主要食材做成的一道菜品,調料為豆豉醬、面豉醬、胡椒粉等,屬於家常菜。
基本介紹
- 中文名:香菜排骨幹飯
- 分類:家常菜
- 口味:鹹鮮
- 主要食材:排骨
所需食材,製作方法,食用須知,
所需食材
大米,排骨,蒜頭,豆豉醬,面豉醬,鹽,糖,胡椒粉,油,麻油,料酒,醋
製作方法
1、排骨用蒜頭,豆豉醬,面豉醬,鹽,糖,胡椒粉,油,麻油,酒和醋醃25分鐘。
2、飯成型以後,就是還有泡泡的時候把排骨放進去,煮到飯熟。
3、放入香菜,悶5分鐘即可。
食用須知
排骨:
排骨有很高的營養價值,排骨味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
補中益氣
中醫認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用。
滋養脾胃
排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
改善貧血
強健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。
增強體力
排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。