《養護自己》是2013年黑龍江科學技術出版社出版的圖書，作者是趙禹翔。
基本介紹
- 書名：養護自己
- 別名：yang hu zi ji
- 作者：趙禹翔
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- 出版時間：2013年
- 頁數：245 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787538876048
- 出版地：哈爾濱
- 中圖分類號：R173
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,目錄,
編輯推薦
一部真正讓天下女人延緩衰老、永葆青春、滋潤如水的鑽石書！
一整套最根本、最有效、最天然、最易行的抗衰老養顏方案！
教給你一套最完整、最天然、最實用內外兼修的美麗魔法方案。
讓你花最少的錢、用最少有精力造就完美的容顏、保持魔鬼的身材、擁有健康的身心！
內容簡介
你還為臉上的皺紋發愁嗎？你討厭面頰上出現的褐斑嗎？你想擺脫眼袋和下垂的下巴嗎？你對日漸稀少的頭髮已經絕望了嗎？《養護自己》揭示了許多鮮為人知卻能使皮膚提前衰老的威脅，並針對各種問題提出了相應的解決方案。《養護自己》是一本女人逆轉時光的魔法書，最實用、最有效的抗衰老秘籍。
作者簡介
趙禹翔，原名趙英利，現居北京，出生於瀋陽，1990年畢業於白求恩醫科大學臨床醫學專業；從事美容整形外科工作二十餘年，著名整形外科專家；《中國科學美容》全國理事會常務理事；中國整形外科領域六項專利發明人；國家註冊執業美容主診醫師；北京知音整形外科負責人；北京美奧醫療美容醫院負責人；多次赴美、英、韓等國進行學術交流。
目錄
第一章 做個梳妝檯前的藝術家——化妝點燃女人年輕的激情
每個女人都應該學習和研究化妝
彩妝，讓你擁有美麗的容顏
晚間化妝：創造幻想的神秘武器
表情是最美麗的化妝
想要漂亮學會“妝”
不同季節不同妝
化妝，韓國女人的驕傲
第二章 完美的服飾搭配——女人年輕美麗的源泉
服飾能豐富女人的生命
穿出你的風格
得體的服裝會為你增添美感
精心選擇最適合的著裝
著裝的基本原則
根據膚色著裝
用著裝修補身材的比例失調和低矮
根據季節變化給服裝配色
女人不可忽視的著裝附屬檔案
第三章 吹響美肌集結號——塑造年輕靚麗的完美肌膚
好皮膚的標準
水是美膚的法寶
海藻面膜，水潤肌膚不請自來
臉上無皺，心中無紋
長痘痘背後隱藏著什麼？
白裡透紅，讓你的美與眾不同
修煉美好肌膚，由內而外
美肌五原則——潤·滑·緊·彈·白
中醫補水，由內而外潤出來
“藥”中自有顏如玉
第四章 品味時尚前沿——做個年輕10歲的俏麗女郎
追逐時尚是女人的天性
充滿魅力的優雅姿態訓練法
塑造與眾不同的形象
提高品味，鑄就優雅人生
保持女性特有的溫柔
……
第五章 擁有一個好心態——做個不老的陽光女人
第六章 習慣是最好的醫師——好習慣是美麗的良藥，壞習慣是毒藥
第七章 氣血好，容顏才不老——年輕美麗的氣血養生法
第八章 年輕美麗的身體拒絕毒素——打造健康無毒新生活
第九章 秀出曼妙好身材——年輕美麗的體態從瘦身開始
第十章 運動多一點，老得慢一點——運動讓你和衰老說再見
