《養肺書》是2008年湖南美術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：養肺書
- ISBN：9787535629760
- 出版社：湖南美術出版社
- 出版時間：2008年12月1日
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 湖南美術出版社; 第1版 (2008年12月1日)
叢書名: 五臟養生叢書
平裝: 93頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 7535629768, 9787535629760
條形碼: 9787535629760
尺寸: 20.4 x 17.6 x 0.8 cm
重量: 200 g
內容簡介
《養肺書》主要內容：五臟是生命之源泉，人們的許多病症通常與五臟息息相關：例如生理期經少與肝腎有關；消化不良、腹瀉與脾有關；失眠問題與心有關。《養肺書》系統介紹肺臟，共分四個部分：解析肺臟、肺臟健康檢測、養肺食療、肺臟養生與保健。其目的在於從中醫的角度調養肺臟，保持健康。 肺主氣、呼吸，使體內氣體得到交換，維持人體清濁之氣的新陳代謝。若肺的宣發、肅降失常，便出現咳嗽、氣急、喘促與胸脅脹滿的病理變化。肺又是發聲的主要器官，所以肺氣虛，就會出現少氣、不愛說話、聲音低微的狀況。中醫的智慧以五臟為本，通過起居、睡眠、運動、娛樂、按摩、飲食、藥物等來達到頤養身心，增強體質，預防疾病的目的。
陶弘景在《養生延壽錄》中所言，“養性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也。”
肺來自外界的侵害主要就是寒氣。寒氣若沒及時排出，自毛孔侵入體內即會傷肺，所以防止寒氣侵入是養肺的重要環節。而來自內部的侵害主要源於肺火，所以消解肺火也可養肺。
目錄
一、解析肺臟
1.從中醫學解析肺臟
2.從現代醫學解析肺臟
二、肺臟健康檢測
1.肺臟疾病報警信號
2.肺臟疾病症狀解析與調養
三、養肺食療
1.養肺食物與食方
臘腸鮮百合
鴨梨雞肉片
猴頭菇燉海參
蛋清滑裡脊
菜花香菇
菜花雞蛋
香芋燜鴨
瞻漿荔枝
猴頭菇煨兔肉
金針菇蘿蔔湯
金針菇炒肚絲
椒油蘿蔔絲
蚝油豆腐
糟滷鴨塊
油炸香酥雞
白菜金菇湯
水瓜蜆肉香芋煲
油煎酥藕夾
2.養肺與白色食物
玉竹淮山鴿湯
雪梨銀耳川貝湯
芪歸猴頭菇雞湯
銀耳豆腐羹
猴頭菇黃芪雞
羅漢果菜乾鵪鶉湯
四、肺臟養生與保健
1.一般養肺與保健
2.肺臟保健按摩
3.秋季養肺與保健
