養眼就是養精神

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你知道嗎，

電子產品傷害的不只是眼睛，

眼睛疲勞並非睡睡就好，

眼乾、眼澀、多淚、近視、老花、青光眼等=身體在求救，

眼睛出問題可能會噁心、嘔吐、頸椎疼……？

這不僅是一本哪怕視力0.01也能讓你徹底摘掉眼鏡的視力恢復書，更是一本由3~99歲萬千患者共同見證奇蹟、可橫掃90%常見病的健康逆轉書。

今野清志這位在日本最受認可的眼科醫生將診療萬千3~99歲患者的經驗和盤托出。他在書中真誠分享眼睛與整個身體健康的關係、自愈力對視力恢復的重要意義、今野式視力恢復訓練法、養眼更養身體的健康生活方式及人們在視力恢復中常常遇到的誤區等。

最關鍵的是，他史無前例地指出，要想恢復視力，就必須從改變身體根本開始，如鍛鍊內臟、為身體提供充足的營養、改善身體的缺氧狀態等。在此基礎上，今野清志進一步引出了他所發明的訓練法，即每天只需5分鐘，進行300個彈跳+100個深蹲+50次6秒長呼吸+5指按摩，就能達到眼睛舒爽身心更好的目的。

總之，不論你的年齡是多少、不論你患了什麼眼疾、不論你患的眼疾有多嚴重，都可以嘗試今野清志發明的這套日本空乘人員專用眼保健操，最終眼好身體好全家都好。

今野清志

日本最受認可的眼科醫生

1953年生於日本宮城縣。

自日本中央大學畢業後，繼續攻讀日本最古老的私立醫科大學東京慈惠會醫科大學。曾經與中國北京國際針灸培訓中心和中國中醫研究院進行學術交流。

從30歲開始，他相繼在東中野、赤羽、銀座、日本橋等地開設按摩診所。

在與各科醫師頻繁的交流中，在開門診診治成千上萬患者的過程中，逐漸形成自己的診療法，提倡不用藥物達到預防疾病的目的，不僅在眼疾治療上得到業內人士、媒體和患者的認可，在耳科也很有建樹。

現任日本Reverse院長、眼耳美容室院長、眼耳美容學院院長。