養生降壓法：高血壓人群必讀

《養生降壓法：高血壓人群必讀》是2006年中國協和醫科大學出版社出版圖書。

基本介紹

• 書名：養生降壓法：高血壓人群必讀
• 作者：費宇彤 、楊德強
• 出版社：中國協和醫科大學出版社
• 出版時間：2006年1月1日
• 頁數：141 頁
• 開本：32 開
• 裝幀：平裝
• ISBN： 9787810727020
• 叢書名：三奇堂養生與健康叢書
• 尺寸：20.4 x 13.8 x 1 cm
• 重量：200 g

內容簡介

本書以中醫對高血壓病的認識、防治方法、養生保健方法為主線，融合現代醫學、心理學、營養學、康復學等多學科內容，通過與中醫密切相關的富於中國傳統文化韻味的典故、名言、成語、俗語、故事、傳說等，為對此感興趣的高血壓病病人和讀者朋友提供既有知識性，又富有趣味性的科普讀物。

本書開篇用簡潔的文字介紹了高血壓病人應該知識的高血壓病現代醫學知識要點，便於病人參考查閱。其後的主體內容主要圍繞高血壓病病人自身能夠調控的心理、飲食和起居角度展開，也介紹了多種適合高血壓病人的養生保健方法。

本書在寫作過程中得到了許多專家學者的熱心幫助，也參考了大量的書籍資料，力求使讀者在濃郁的傳統文化氛圍中，輕鬆地了解高血壓病，掌握好操控在自己手上的健康金鑰匙。

目錄

開宗明義——高血壓病

現代醫學知識要點

第一部分 七情不遂，病由心生

周郎量窄，三氣身亡

清心淡泊，祛病之本

奴心為怒，消散終難事

奢欲強求，不解種禍根

第二部分 飲食不節，病從口生

飲食自倍，脾胃乃傷

飲食有節，祛病延年

董昭食淡，健康壽延

肥甘厚味，取病之源

蔬菜粗糧，可保全康

附：高血壓保健湯粥

飲酒適量，過則傷身

品茗怡情，綠茶為佳

菸草之毒，戒而遠之

遠離咖啡，降壓有方

補鈣降壓，一舉兩得

第三部分 三分在治，七分在養

黃帝養生登壽域

睡眠有術，攝生根本

流水不腐，戶樞不蠹

華佗留下五禽戲

附：五禽戲練功方法

武當太極天下傳

附1：太極拳流派簡介

附2：太極拳論——王宗岳

故做小勞君會否

太公釣魚任逍遙

聞弦歌而知雅意

放飛風箏逐晦氣

附：高血壓養生保健名言集錦

第四部分 亡羊補牢，猶未晚矣

防微杜漸，謹遵醫囑

現代醫學療法

高血壓病分期

現代醫學一線藥物

是藥三分毒，用藥如用兵

治療原則

平肝潛陽，解郁化瘀

——中醫藥療法

鉤藤濃煎順肝氣

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