養生美顏按摩手冊

內容簡介

現代人來往於公司、家庭或學校之間，不同身份、不同的忙碌程度和內容，每天都處在巨大的壓力之下。注意到沒?您的眼睛乾澀、肩頸酸痛、手臂酸麻、背脊泛疼……這些外在表現還不包括您的血壓、心臟、腸胃等內在機能問題，它們都在提醒您：該好好消除疲勞、釋放壓力了!

消除疲勞、釋放壓力的方法很多，重點在於轉念之間，預留一點時間和空間，自己動手做穴位按摩或和同伴之間互相做，輕鬆又有效。每個人都希望擁有健康、擁有青春美麗，而時時記得關愛自己，是保有健康美麗的第一步。

經絡是氣所往來之通路，而經是通往五臟六腑的主要幹道，絡為連線幹道之線，經絡將人體五臟六腑、四肢百骸連線甚密，經常在經絡穴位上按摩，能促進氣血暢通，使人健康有活力。本書還介紹了各種居家常備用品作為按摩的輔助工具，如：身體乳液、綠油精、嬰兒油……可以在最短時間內達到消除疲勞、緩解疼痛的效果。

此外，若以長期的效果考慮，建議讀者。可以開始接觸自然界的芳香精油，因此書中還提供不同需求的精油配方供大家使用，希望大家可以藉由目前風行的“芳香療法”，達到保健、養生和美容的目的。

作者簡介

呂秀齡(Shereen Leu) 現任英國ASET國際芳療認證課程考試中心執行長，卡爾邐實業股份有限公司總經理，台北醫學大學進修推广部美容/乙、丙級認證/英國ASET高階芳療師認證……等美容實務班講師，台北市信義社區大學“經絡美容與芳香照護”，“美容實務DIY”講師，台北市職訓局美容丙級、乙級監評審員、台北美容美髮專業證照技術鑑定研究學會監事。

著有　《善變圍巾62招》　《做個健康美人》　《從c到c+全方位健康美白法》　《經絡美容與芳香照護一一做個健康美人》 (DVD) 　《職場女性與誰爭峰——魔法絲巾72變》 (DVD)

圖書目錄

（推薦序）掌握預防醫學的先機　陳旺全

（推薦序）穴位按摩自己動手做　朱子斌

（推薦序）一個後輩學習者的祝福　宋奉宜

（推薦序）經絡按摩的新里程碑　黃珊珊

自序：好好愛自己

Part1　經絡與穴位

Part2　關於按摩

Part3　經絡按摩自己動手做

1．頭部經絡按摩：頭皮按摩、健康髮絲

關於頭部

醒腦經絡按摩

輔助工具及其他家居用品之運用

經絡按摩精油小品

2．臉部經絡按摩：抗老亮顏、美白塑臉

關於臉部

臉部經絡按摩

輔助工具及其他家居用品之運用

經絡按摩精油小品

3．眼部經絡按摩：明眸亮眼、消除疲勞

關於眼部

眼部經絡按摩

輔助工具及其他家羼用品之運用

經絡按摩精油小品

4．肩頸經絡按摩：解除疲勞、青春抗老

關於肩頸

肩頸經絡按摩

輔助工具及其他家居用品之運用

經絡按摩精油小品

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基本介紹

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