養生就是養顏

作者簡介

王林格，美籍華人，畢業於美國加州格頓蓋特工商管理學院，碩士學位。加州美中貿易協會常務理事，2000年度被選人美國工商企業名人錄。長期從事中國傳統養生文化研究，擅長易經。其養生研究融易經的象、數、理為一體，以理論結合實踐套用，把周易引入養生領域。其在國外華人中舉辦的易經養生講座，獲得僑界好評。

1 從天到人話養生（氣機）

天為陽，天有六氣：風寒暑濕燥熱；地為陰，地有五行：木火土金水。人與天地相互感應，天地之間的精氣一相交合，就合而成形了。臟腑的氣機升降規律，是養生養顏的精髓。

2 從木到水話養顏（五行）

人身體中的“木、火、土、金、水”，分別對應著人體的“肝、心、脾、肺、腎”五臟，每個人都有“五行屬性”，即五臟的狀態，它影響著身體器官、情緒、容貌甚至身材。五行能達到動態平衡則一切通泰，不平衡則處處遇到問題。

3 從天到地話養顏（生日）

你生日的最關鍵因素是你的季節月份，這個月份決定了你一生的五行屬性。參考五行的所屬方位，根據“生日五行養顏法”，我們可以很容易知道每個人在養顏時需要注意的事項了。

4 從生到克話養顏（穿衣）

五行里的生克制化講究的是辯證關係，明白了其中的簡單道理，對我們養顏會起到意想不到的幫助。

5 從春到冬話養顏（四季）

我們每個季節記住一個字。我把它們稱為四字真經，即“生、長、收、藏”，這就是四季護膚的“精”要了。

6 從旺到朔話養生（月節律）

中醫養生有“月”時調理、治病的一些規則。弦月時，因氣血緩，當以“提高免疫力，調和營衛”為原則。滿月時，氣血旺盛，當以“補益五臟六腑精氣和排經絡毒素”為主攻方向。抓住“月氣”調身治病，可激發機體自身潛在的應變能力，以應對自然環境給機體帶來的不利影響。

7 從早到晚話養生（地支養生）

傳統文化不講征服自然，相反地非常重視“順應天時”。中醫養生主張人的生活習慣應該符合自然規律，因此將十二地支作為每日節律的坐標。筆者依照十二地支臟腑時辰規律，制定了“十二時辰養生養顏法”。

8 從內到外話養顏（內養）

津液對於女人的重要性，是如何強調都不過分的，故要注意滋養。諸多飲食，食用不當，皆會傷害到我們身體內的津液。五味過甚，酸苦甜辣成的飲食物，需要人體調動元氣去中和它們，中和的過程就是上火的過程。

9 從陰到陽話養生

所謂“健康人”，那就是處在無太過無不及的狀態，這種狀態即是“陰陽和”，並非講究的是“平衡”二字，所以，我們應該避免“陰陽平衡”的提法，多說“和”或“動態平衡”。

10 從運到氣話養生

五運六氣不僅能用於治療疾病，而且能夠預測未來每一年份的環境氣候變化的發展趨勢。同時，它能夠預測在每一年的氣候變化中，會引發什麼性質的疾病流行，並且能夠根據主氣客氣的變化及相互影響，預測疾病在流行過程中旺衰變化的時間。