基本介紹
- 中文名：食物排毒與養生保健全書
- 作者：索志剛
- 出版社：內蒙古科學技術
- 出版時間：2007年04月
- 定價：33 元
- ISBN：10位[7538014845]13位[9787538014846]
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內容提要
《食物排毒與養生保健全書》本書共分為七章，幫你營造一個清新自然、遠離污染的世界。
永葆青春、延年益壽一直是人們夢寐以求好願望。醫學界通過多年的科學實踐，開闢出了一條嶄新的道路。它能夠使人不早衰，少得病，並且可以達到養顏美體、延年益壽的效果。這條路就是清理體內的垃圾和毒素。
編輯推薦
最簡單的排毒計畫，最時尚的美容理念。徹底排除體內毒素，輕鬆成為排毒高手。
隨著環境污染日益嚴重，現代 人應該越來越重視自身的健康。一旦體內毒素積聚到了一定程度——進入血液，堵塞血管、損害器官、身體就會隨之崩潰。
專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內的清潔，才能保持身體的健康。
目錄
第一章食物排毒概要
一、毒的概念
二、毒的來源
三、排毒
四、解毒
五、調補對排毒、解毒的作用
六、毒對人體有哪些危害
七、只有“路路通暢”才能健康
第二章排毒食物
一、科學合理的飲食分類
二、排毒的水果
三、排毒的蔬菜與豆類
四、排毒的其他食物
五、排毒的天然藥物
六、排毒食物菜譜
第三章食物排毒方法
一、植物汁排毒法
二、飲食流汗排毒法
三、食物通便排毒療法
四、食物利尿排毒療法
五、飲茶排毒療法
六、食醋排毒療法
七、斷食排毒法
八、改良斷食排毒法
第四章人體內毒素清洗法
一、清洗大腸
二、清洗肝膽
三、清洗腎臟和膀胱
四、血液和血管的清洗
五、淋巴系統的清洗
六、皮膚的清洗
七、關節部位的清洗
八、體內膠體溶液的清理
九、清理體內鹽類
第五章精神排毒的養生保健
一、精神狀態會產生毒素
二、精神排毒小方法
三、精神排毒的訓練
第六章運動按摩排毒保健
一、運動排毒的功效
二、運動排毒方法
三、常見疾病的排毒運動
四、運動排毒的建議
五、全身按摩排毒
六、民間流傳的刮痧排毒
七、穴位按摩排毒法
第七章排毒禁忌
