《食物戲很多：餐桌闢謠記》是2024年中國輕工業出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：食物戲很多：餐桌闢謠記
- 作者：雲無心
- 出版時間：2024年5月
- 出版社：中國輕工業出版社
- ISBN：9787518448937
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
一本拯救智商的生活小百科，一本拒絕被忽悠的健康科普，一本挑戰認知、拓寬知識的有料讀本，一本讓父母感覺“真香”的掃盲生活集冊。
如何抵禦商家的花式忽悠，如何區分真假難辨、似是而非的傳言，如何不被朋友圈裡的以訛傳訛洗腦……
告訴你生酮飲食減肥、三高人群電飯煲、骨頭湯補鈣靠不靠譜？火腿腸是用什麼肉做的？哪些食物不能放進冰櫃？食品包裝上的信息怎么看？豬肉上的紅藍章、大米打蠟是什麼操作？
拿起就放不下的沉浸式闢謠書！錢包很小，請保護好。
圖書目錄
Part 1 食品安全篇：不斷反轉的鬧心之爭
01 關於保質期，你真的讀懂了嗎？
02 食品添加劑，擁抱還是遠離？
03 洗滌劑中的螢光劑會致癌嗎
04 讓人談“轉”色變的轉基因食品，是原罪還是庸人自擾？
05 網上盛傳的“催熟番茄”分辨法靠譜嗎？催熟的蔬果對人體健康有影響嗎？
06 遭受抨擊的預製菜，還能不能吃？
07 大米打蠟，是一種什麼操作？
08 豬肉上的紅章和藍章，能告訴你什麼？
09 瘦肉精到底是什麼“精”？
10 火腿腸是用下等肉做的嗎？
11 吃隔夜菜真的會導致重度貧血、致癌？
12 金銀鋁餐具會讓人中毒嗎？
13 隔夜茶、隔夜水能喝嗎？
14 瓶裝水會傷害人體，還會致癌？
15 食品包裝上的信息，哪些該重視、哪些該無視？
Part 2 選儲烹飪篇：真假難辨的小妙招
01 “三高人群電飯煲”，真的有用嗎？
02 冷藏的西瓜要切掉1厘米再吃？
03 這十種食物不能放進冰櫃？
04 關於洗碗的這些說法，確有其事還是以訛傳訛？
05 高大上的“等離子消毒”洗菜機，你用過嗎？
06 如何去除蔬果上的農藥殘留？
07 熟食和生食，哪個更容易變壞？
08 動物油和植物油應該換著吃
09 雞蛋不可以小頭在上或橫放保存？
10 紅皮雞蛋、白皮雞蛋、土雞蛋、柴雞蛋，頭好暈，選哪款？
11 溏心蛋 Vs 全熟蛋，哪一種更營養？
12 大米怎么儲藏不容易生蟲？生蟲米還能吃嗎？
13 冰櫃里的肉到底能夠放多久？又如何化凍
14 鮮肉、排酸肉、冷凍肉，有什麼不一樣？
15 為什麼有人煮出的綠豆湯是綠色的，有人煮出來的是紅褐色的？
16 豆子不好熟，燉湯燒菜時怎么能快速煮爛？
17 空氣炸鍋，為什麼炸不出油炸的風味？
Part 3 健康養生篇：朋友圈裡的以訛傳訛
01 生酮飲食減肥靠譜嗎？
02 愛美人士追捧的酵素，真有那么神奇？
03 黑朱古力到底能不能減肥？
04 朋友圈排行榜前十的“清腸排毒”，你入坑了嗎？
05 喝醋能養生？藥醋真的有用嗎？
06 網上盛傳10種空腹不能吃的食物，孰真孰假？
07 老爸老媽喜歡轉發的“食物相剋”到底靠不靠譜？
08 柿子不能同吃的食物好多，它怎么這么特殊？
09 關於木瓜的“三大養生傳說”，你知道嗎？
10 全民推崇的全穀物，你選對了嗎？吃對了嗎？
11 紅棗不能補鐵，這兩種食物就是“補鐵專家”？
12 吃雞蛋真有那么多禁忌？
13 雞蛋膽固醇含量高，每天到底該吃幾個？
14 尿酸高、痛風，真的不能吃火鍋和豆製品嗎？
15 豆製品吃多了容易結石？
16 男性豆漿喝多了，乳房會變大？
17 10種補鈣食物，你信幾種？
18 骨頭湯補鈣？其實它更“補鉛”
19 牛奶不能和這些食物一起食用？
20 牛奶加熱會損失營養嗎？
21 復原奶是劣質產品嗎？
22 優酪乳、乳飲料，你能分清嗎？
23 每天“必喝”四次水，你照做了嗎？
24 保溫杯泡茶有害健康？
25 喝濃茶會導致貧血？
26 醉酒後zui想知道：濃茶能不能解酒？
27 喝酒禦寒有沒有道理？
28 蘇打水，到底有益健康還是有害健康？
29 蜂蜜水、檸檬水、菊花茶能排毒養顏嗎？
30 咖啡是護血管的健康飲品，還是失眠長肥的禍首？
31 甜食不僅能毀了你的身材，還能毀了你的臉？
Part 4 科學辨偽篇：以科學為名的忽悠
01 你還要被“抗氧化”的概念忽悠多久？
02 你為“增強免疫力”花的錢，真的值嗎？
03 網路流行的“抗炎飲食”，真能抗炎？
04 “20%的中國人死於吃錯飯”，是真的嗎？
05 無糖食品真如廣告說得那么好嗎？
06 “無麩質飲食”，值得你買單嗎？
07 關於“激素食品”的那些傳說，該信哪個？
08 食物中的膠原蛋白有多少補在了臉上？
09 口服玻尿酸真的有用嗎？
10 葡萄籽與白藜蘆醇，值不值得信賴？
11 燒到135℃的水，“分子更小、更好吸收”？
12 適量飲酒對身體到底有沒有好處？
13 荔枝引發了那么多爭議，還能不能吃了？
14 奶茶里的科技與狠活兒，是真的嗎？
15 關於速食麵，都有哪些奇怪的謠言？
16 “FDA認證”就意味著可靠？
後記 我們要以何種心態看待科技進步帶來的“餐桌之變”？
作者簡介
清華大學化學生物學碩士，美國普渡大學食品工程專業博士。在國外從事科學研究多年，一直奮戰於研發前線，以嚴謹的態度和科學證據來解析現代食品問題。微博2021十大影響力科普大V。曾擔任美食紀錄片《舌尖上的中國 第二季》《我的美食嚮導》《風味人間》科學顧問。
著有《吃的真相》《吃的真相2》《識食物者為俊傑》等科普書，其作品深受讀者喜愛，併入圍“文津圖書獎”推薦圖書名單。
