《食物使用手冊：細說140種食物的最佳食療方案》是2007年北京理工大學出版社出版的圖書，作者是李慧艷。
基本介紹
- 書名：食物使用手冊：細說140種食物的最佳食療方案
- 作者：李慧艷
- ISBN：9787564010010
- 定價：25.00元
- 出版社：北京理工大學出版社
- 出版時間：2007年2月1日
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《食物使用手冊:細說140種食物的最佳食療方案》告訴我們如何進行科學的營養補充，讓營養知識普及到每一個家庭，是《食物使用手冊:細說140種食物的最佳食療方案》的核心責任。《食物使用手冊:細說140種食物的最佳食療方案》著眼於家庭營養的方方面面，以“小食物”全面、準確、翔實的營養保健知識為依據，生動闡述每種食物的“大功效”，分門另類，娓娓道來，讓每一位讀者都能找到符合自身要求的營養保健食物和相關知識，都能體會到不同的貼心感受。
作者簡介
李慧艷，本科就讀於哈爾濱醫科大學，主修營養與食品衛生專業，衛生部食品監督檢驗所碩士。現就職於首都醫科大學北京疾控中心食品與營養衛生所。北京2008年奧運食品衛生專家組專職專家北京市食品衛生專家，副教授、副主任醫師。
圖書目錄
蔬菜類
1.胡蘿蔔——冬天的“小人參”
2.捲心菜——菜中偏方
3.番茄——維生素P王
4.辣椒——味中上品
5.芹菜——廚房裡的醫生
6.菠菜——營養腦黃金
7.南瓜——天然“減肥良藥”
8.茄子——健身蔬菜
9.韭菜——起陽草
10.蘿蔔——蔬菜
11.土豆——地下蘋果
12.茭白——春夏美味
13.魔芋——慢性疾病剋星
14.黃瓜——排毒蔬菜
15.冬瓜——藥食上品
16.油菜——保健油料
17.莧菜——長壽菜
18.苦瓜——植物胰島素
19.紅薯——營養保健上品
20.蘆筍——菜中珍品
21.蓴菜——植物中的“鋅王”
22.白菜——菜中之王
23.蓮藕——初揪美補
24.菜花——天賜良藥
25.萵苣——大眾美蔬
26.山藥——調氣養胃之寶
27.蘋果——全方位的健康水果
瓜果類
28.葡萄——生命之水
29.梨——天然礦泉水
30.香蕉——快樂水果
31.西瓜——瓜果之王
32.草莓——可食可藥的“果中皇后”
33.杏——果中珍品
34.檸檬——檸檬酸倉庫
35.獼猴桃——維生素C王
36.山楂——長壽食品
37.鳳梨——酸甜伴侶
38.大棗——天然維生素丸
39.柑橘——養肝佳果
40.荔枝——健康珍果
41.石榴——天下奇果
42.桂圓——養生佳品
43.櫻桃——美容鮮果
44.芒果——熱帶果王
45.橄欖——天堂之果
46.木瓜——百益之王
47.桃——天下第一果
48.柿子——健脾開胃之果
魚禽肉蛋類
穀物類及堅果
油脂類
滋補類
菌藻類
豆類、奶類及其製品
調味品、酒飲及其他
附錄
附錄一 40種常見病食療驗方索引
附錄二 25種身體機能保健食譜索引
附錄三 140種食物營養成分含量一覽表
