《頸椎病·真相:醫生也在讀》是2019年清華大學出版社出版的一本圖書，作者是陳付強。
基本介紹
- 書名：頸椎病·真相：醫生也在讀
- 作者：陳付強
- 出版社：清華大學出版社
- 出版時間：2019年6月1日
- 定價：39.80 元
- ISBN：9787302519898
內容簡介,目錄,
內容簡介
您有沒有這些症狀：脖子發僵、發硬、疼痛，頸部活動受限， 肩背部沉重，肌肉變硬；上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退， 手握物品常不自覺掉落；下肢不聽指揮，或下肢綿軟；頭痛、頭暈、 視力減退、耳鳴、噁心等異常感覺；大小便失控，甚至四肢癱瘓…… 如果有這些症狀中的某一條或者某幾條，那么需要注意了，您很 可能患有頸椎病。
目錄
常識篇 深度剖析頸椎病
認識頸椎病2
追根溯源2
1.頸椎的解剖和功能2
2.頸椎結構4
3.頸椎病從何而來？8
4.頸椎病的發病誘因10
百變頸椎病11
1.頸型頸椎病11
2.神經根型頸椎病12
3.脊髓型頸椎病13
4.椎動脈型頸椎病14
5.交感神經型頸椎病15
6.食管壓迫型頸椎病16
7.混合型頸椎病16
都是頸椎病惹的禍16
1.落枕17
2.頭痛、頭暈 17
3.嗆咳、吞咽障礙17
4.視力下降18
5.頸心綜合徵18
6.胸部疼痛19
7.高血壓19
8.胃部不適19
9.手麻20
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醫生也在讀
頸椎病真相
IV
10.肢體癱瘓、大小便障礙20
11.猝倒20
12.頸椎病會影響“性”福生活嗎？21
頸椎病喜歡誰？21
1.頭頸部處於單一姿勢位置者21
2.中老年人是頸椎病的好發人群22
3.長期不良姿勢者22
4.有頭頸部外傷史者22
5.頸椎結構發育不良者22
我有頸椎病嗎？22
1.怎樣早期簡單地自我判斷頸椎病？22
2.X線片檢查23
3.肌電圖檢查24
4.磁共振成像檢查24
生活行為篇不打針，不吃藥，防治頸椎病
防患於未然26
1.人人都要重視預防頸椎病26
2.有利於頸椎的小習慣26
3.頸椎病患者工作時需要注意什麼？29
4.頸椎病患者的日常生活自我健康管理29
5.頸椎病你“戒”掉了嗎？30
6.冬季頸椎病患者要做好頸部保護措施31
7.防止頸椎病復發的幾種方法31
頸椎病的日常保健32
1.按摩頸椎要慎重32
2.摩頭搓臉法33
3.頸椎病患者熱敷有好處嗎？34
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V
4.5種簡單梳頭法緩解頸椎病35
5.自製小枕頭36
6.自製牽引帶36
7.頸椎病的家庭康復36
動動更健康37
1.運動為什麼可以調理頸椎病？37
2.頸椎鍛鍊四字要訣——慢、松、靜、恆37
3.頸椎病自我治療體操訓練6大要點38
4.合適的才是最好的39
頸椎錯位旋轉復位49
1.頸椎拔伸旋轉復位法49
2.頸椎定位旋轉復位法49
3.頸椎快速旋轉復位法50
臥床休息很重要50
1.棕繃床50
2.火炕50
3.木板床51
4.氣墊床51
脊髓型頸椎病患者的術後鍛鍊方法51
1.脊髓型頸椎病患者術後早期鍛鍊方法51
2.脊髓型頸椎病患者術後中期鍛鍊方法52
3.脊髓型頸椎病患者術後後期鍛鍊方法52
飲食調理篇吃好頸椎病
幾種適合頸椎病患者的家常菜56
出水芙蓉56
西芹枸杞子炒百合57
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奶香白菜湯58
墨魚仔炒韭菜59
番茄山藥59
蒜薹炒蘑菇60
南瓜蛋羹61
鹹蛋黃蒸絲瓜61
薺菜豆腐肉絲湯62
黃花菜炒木耳62
紅燒冬瓜63
鯽魚燉萵苣63
奶香紅豆粥64
薏米紅棗菊花粥64
牡蠣粥65
黃芪泥鰍湯66
治療篇合適的才是最好的
把握細節選擇適合自己的治療方法68
1.如何選擇治療方法？68
2.頸椎病的治療原則是什麼？69
頸托讓頸椎休息一下70
1.頸托的種類70
2.頸托的使用方法71
3.頸托的作用71
4.使用頸托的注意事項72
牽引沒那么簡單73
1.作用原理73
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2.適用人群74
3.禁忌人群74
4.牽引方法75
5.治療方法76
6.家庭自我牽引的注意事項77
7.盲目牽引容易造成的損害77
牽引加按摩雙管齊下78
物理療法百花齊放79
1.物理療法作用機制79
2.高壓氧治療頸性眩暈82
3.腦病生理治療機治療椎動脈型頸椎病83
手法療法要慎重83
1.頸椎短槓桿微調手法治療神經根型頸椎病83
2.脊柱定點旋轉復位法84
中醫療法有特效86
1.常用按摩方法87
2.壓痛點治療88
3.頸椎病自我按摩操90
4.治療頸關節痛常用手法93
5.頸椎病一些繼發症狀的中醫療法96
藥物治療選擇多100
1.麻醉性鎮痛藥100
2.肌肉鬆弛的藥物107
3.抗抑鬱、抗驚厥、神經安定藥108
4.甾體類消炎藥物-糖皮質激素109
5.改善腦部血流供應的藥物115
6.神經營養藥115
7.活血、通絡、鎮痛的中藥116
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8.外用劑型的藥物116
9.減緩頸椎病、骨質增生的藥物120
10.藥枕及中藥方劑120
微創治療創傷小122
1.膠原酶溶盤術122
2.臭氧溶盤術123
3.低溫等離子髓核消融術124
4.射頻熱凝術124
5.經皮椎間盤旋切術125
6.椎間盤雷射汽化減壓術125
7.水刀126
對號入座各型頸椎病的治療127
1.頸型頸椎病127
2.神經根型頸椎病127
3.脊髓型頸椎病128
4.椎動脈型頸椎病128
5.交感神經型頸椎病129
6.食管壓迫型頸椎病129
解疑答惑篇專家門診連線
頸椎病的科學護理問答132
1.患了頸椎病後怎樣自我調養？132
2.頸椎病發作後應注意什麼？132
3.頸椎疼痛應該熱敷還是冷敷？133
4.頸椎病患者使用頸托有何作用？133
5.頸椎病患者使用頸托要注意什麼？134
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6.如何正確護理頸椎病患者？134
7.頸椎病的康復護理有哪些？135
8.重型頸椎病患者如何進行自我護理？135
9.頸椎病患者術後需要注意什麼？136
10.頸椎病術後護理應注意哪些問題？136
11.頸椎病術後需要什麼樣的體位？137
12.頸椎病睡覺不用枕頭好不好？137
13.如何判斷自己的枕頭是否合適？138
14.頸椎病睡什麼枕頭好？138
15.頸椎病患者如何製作藥枕？139
16.頸椎病術後為什麼要進行康復訓練？139
17.哪種床比較適合頸椎病患者？140
18.如何預防頸椎病患者術後尿路感染？140
頸椎病預防保健問答141
1.如何防治頸椎病？141
2.頸椎病患者常見的保健常識有哪些？142
3.頸椎病患者日常保健的基本方法有哪些？142
4.頸椎病產生的頭暈該怎么辦？143
5.游泳可以預防頸椎病嗎？143
6.足底按摩是否有利於緩解頸椎病？144
7.如何進行簡單自我按摩預防頸椎病？144
8.老年人應該怎樣預防頸椎病？145
9.上班族在辦公室里如何進行頭頸運動保健？146
10.工作之餘有什麼休閒方式可以預防頸椎病？146
11.頸椎病的自行治療有哪些方法？146
12.預防頸椎病有哪些簡單、實用的生活小妙招？147
頸椎病運動鍛鍊問答148
1.頸椎病的運動療法有哪些適應證和禁忌證？148
2.頸椎病患者適宜的運動保健方式有哪些？148
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3.步行對頸椎病有什麼好處？149
4.羽毛球可助兒童脊椎發育嗎？150
5.跳繩、踢毽子能防治頸椎病嗎？150
6.頸椎病患者如何做反走運動？151
7.有什麼簡單的運動方式適合床上進行？151
8.頸椎病的頭部鍛鍊法有哪些？151
9.頸椎病患者有哪些全身簡易運動鍛鍊方法？152
10.辦公室里防治頸椎病的簡單運動有哪些？152
11.頸椎病患者自我保健操注意要點有哪些？153
12.頸椎病術後患者如何進行頸背部鍛鍊？153
頸椎病合理飲食問答154
1.頸椎病患者飲食上需要注意嗎？154
2.患了頸椎病應該怎么調理飲食？154
3.頸椎病患者能喝酒嗎？155
4.頸椎病患者能喝碳酸飲料嗎？155
5.頸椎病患者能喝茶和咖啡嗎？155
6.老年頸椎病患者的飲食原則是什麼？156
7.頸椎病患者治療的各階段飲食有差別嗎？156
8.頸椎病治療成功後還需要持續患病期間的飲食嗎？157
9.年輕患者和老年患者的飲食一樣嗎？157
10.無頸椎病的健康者或是無症狀的患者需要和
患者一樣的飲食嗎？157
頸椎病心理調適問答157
1.頸椎病患者需要心理調適嗎？157
2.怎樣進行心理調適？158
3.患者怎樣進行心理自我調節？158
4.手術前夜無法入睡怎么辦？159
5.對鎮痛藥物成癮了怎么辦？160
6.總是擔心疾病未愈或是復發怎么辦？160
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7.為什麼別人用過的有效治療方法，我用就不行？160
8.頸椎病患者滿不在乎的態度可取嗎？161
9.因心理畏懼，一味堅持保守治療正確嗎？161
10.頸椎病治療及恢復中如何保持愉快的心情？161
病例問答161
1.脖子不舒服就是得了頸椎病嗎？161
2.頸椎病會引起頭痛嗎？162
3.頸椎病為什麼會產生頭暈的症狀？162
