領家—三波川雙變質帶（Ryoke Sanbagawa paired metamorphic belt）是雙變質帶概念的典日本列島的雙變質帶型地區。西南日本外帶分布著一條走向和日本島弧一致、長約800千米的變質帶。變質帶以中央構造線為界，其南北兩側的組成顯著不同：南側稱三波川帶，寬40千米，是以含藍閃石為特徵的高壓低溫相變質帶，變質程度從南向北遞增；北側稱領家帶，從北向南由綠泥石—黑雲母帶、黑雲母—紅柱石帶，遞增到矽線石帶，代表高溫、低壓變質作用，並伴有晚白堊世的花崗岩。兩個帶的變質時間大致相同，都發生在早白堊世。因此它們都和以南洋殼的向北消減有關。近海溝側為高壓—低溫變質帶，向大陸內側出現平行分布的高溫——低壓變質帶。
