韓國登山家，2003年完登世界14座8000米級高峰，成為世界第11位、韓國第3位完登世界14座高峰的登山英雄。
基本介紹
- 中文名：韓王龍
- 外文名：Wang-yong Han
- 國籍：韓國
- 出生日期：1966年9月15日
- 職業：登山家
- 主要成就：2003年完登世界14座8000米級高峰
主要授予,所獲榮譽,登山經歷,個人感悟,攀登簡歷,登山經驗,做好健身運動,增加彈跳動作,別總往高處看,轉移注意力,下山要放鬆,
主要授予
所獲榮譽
2003年 體育勳章猛虎獎2004年 第4屆大韓民國山嶽對象獎
登山經歷
在中國，可能很少有人知道韓王龍，但是對於熟悉完成攀登世界十四座八千米以上高峰登山家的人來說，韓王龍一定不陌生。他就是從1992年開始用了11年時間完成十四座登頂的韓國登山家，且在這十四座山峰的登頂過程中，除了干城章嘉和珠穆朗瑪峰的登頂過程中使用氧氣外，其他的十二座山峰，他都沒有使用氧氣完成全程攀登。
無氧攀登對於登山者來說，不僅僅是對於體能的考驗，更是對於毅力和勇氣的考驗。當筆者好奇地詢問，是什麼原因讓他選擇無氧攀登時，答案是如此出乎意料。因為在整個攀登十四座的日子裡，活動的經費是一直困擾韓王龍的最大問題，為了湊足登山的費用，除了工作外，他還經常要做一些兼職，為一些高樓大廈外牆擦玻璃的危險工作，才一點一滴地湊齊所有費用。其中的氧氣費為一筆巨大的開支，為了能夠儘快完成攀登十四座的夢想，除了有人資助的珠穆朗瑪峰和希夏邦馬峰外，其他的山峰韓王龍選擇了無氧攀登。在攀登K2的過程中，他的身體也因此受到了傷害，隨後不能不三次手術才保住性命。
誰也不知道，在攀登十四座的過程中，一次一次地成功登頂也無法沖淡那件一直縈繞在韓王龍的心頭的事。
2000年，韓王龍完成了K2登頂，下撤的過程中，恰逢一個日本隊準備也完成攀登K2，並且從山上下撤，所不同的是日本的登山隊從山上帶下來很多垃圾，其中大部分是一些食品垃圾，以罐頭居多。當看到韓王龍的時候，一名日本隊員拿起一個韓國生產的罐頭走到韓王龍面前，對韓王龍說，你看，這些還能吃的罐頭是你們當作垃圾一樣丟下的，現在我們把它們帶下來了。說著這名日本隊員拉開罐頭吃了起來。韓王龍看著日本隊員，心中也不禁生出慚愧，也許這罐頭並非自己所丟棄的，但是如果人人都在山上丟棄垃圾，那么多年以後，人類是否還有聖潔的雪山可以攀登。於是那時在他的心中突然產生了這樣的想法：為了雪山的清潔，日後我還要儘自己的力量重走十四座八千米以上高峰。
是的，這就是韓王龍在完成十四座之後，又重走十四座的最重要的理由，是一直支持他完成這一系列環保活動的最根本的動機。完成十四座高峰的登頂，多次前往喜馬拉雅地區，韓王龍很清楚，在這過程中，自己曾經製造並丟棄了多少垃圾。作為一個登山者，作為一個如此熱愛雪山，甚至不惜以生命為代價接近它們的人，是有責任和義務去儘自己的力量回收一部分人類丟棄在這些聖潔雪山上的垃圾的。
登頂世界十四座八千米以上高峰的過程是充滿榮譽，令人興奮的，但是韓王龍想到的更多，他希望在幾年、十幾年，甚至幾十年後，當我們的後人登上諸如珠穆朗瑪峰這樣的雪山時，看到的都是不勝唏噓的勝景，而不是滿眼的垃圾。他希望後人感慨的是自然的偉大和壯闊，而不是前人對於這些聖潔雪山所犯下的錯誤。
2003年，在完成了十四座中最後一座山峰——布洛阿特的登頂後，韓王龍隨即投入了珠穆朗馬峰的環保登山活動中，開始專心致力於喜瑪拉雅地區登山環保系列活動。
起初，開展和推廣這個活動，都是韓王龍以個人名義默默進行。隨著日子的推移，高山環保引起了越來越多人的重視，不僅僅是韓王龍，還有一些日本、歐洲的人在做同樣的事情。在2005年，中國的金飛豹等人也開始發起了珠峰環保活動。越來越多的人加入到了高山環保活動的行列中來，其中有一些專業的登山家，也不乏一些登山愛好者。他們的默默奉獻，讓韓王龍看到，對於高山的熱愛和保護，並非是某個人或某個國家的行為，這應該是，也正在成為全世界攜手在做的事情。一個人的力量是有限，據有人統計，珠穆朗瑪峰的垃圾有50噸左右，僅靠韓王龍和身邊的志願者一次活動最多也只能收集2噸而已，這樣的成績離完全達到清潔山峰的目的是遠遠不夠的。但是通過一個人，一小群人的努力，和接下來眾人的行動，將這個理念傳達給更多的人，清潔高峰，保護生態的目標是一定會達到的。
現在跟隨韓王龍一起進行系列八千米以上山峰清掃活動的大多數志願者都是自願參加到這項活動中的，這些人都是來自巴基斯坦、尼泊爾、瑞士、法國、奧地利、日本等國的業餘登山愛好者。目前由韓王龍倡導的這項活動已經接近尾聲，在2008年完成了希夏邦馬峰和卓奧友峰的清潔後，整個活動就告於尾聲。但是高山清潔和環保的事情還需要更多人的關注和參與。
雪山是屬於全人類的，真正熱愛雪山的心聲也一定是全人類的。中國有句古諺：亡羊補牢，未為晚矣。意識到了高山環保的重要性，進行清潔活動，並非是高山環保事業的全部。清掃工作只是第一步，真正要做的是把保護環境和生態的理念帶給每一個愛山，登山的人心中。 在清掃過程中，志願者們看到，許多垃圾都很明顯是故意丟棄的。諸如許多氣罐被塞到岩石縫隙中，很多生活垃圾被深藏在冰川中……在身體狀態允許的情況下，韓王龍呼籲登山愛好者，還是應該將自己產生的垃圾儘量帶到山下。作為一名登山者，攀登前的準備和攀登的過程之艱辛都是可以讓人理解的。因此攀登過程中目的簡單到只有一個——登頂，也是可以讓人理解的。目前有些人在攀登過程中較少甚至完全不考慮環保問題的現象也是存在的，但是登山和環保並非一對無法調和的矛盾，從忽略到重視需要一個過程：要儘量帶走自己產生的垃圾，更不要產生不必要的垃圾，這是保護人類共同的資源，是人類愛自然同時也愛自己的表現。
在韓國，韓王龍本身也是一名戶外行業的從業者，感受到人們對於戶外的熱忱和戶外行業欣欣向榮的發展，韓王龍也呼籲戶外行業也能夠加入到環保的行列中來。把自己從社會中獲得的利益拿出一部分來回報社會，從長遠意義上來說，這也是在為自身的可持續性發展努力。除此以外，各國政府都能夠加強環保力度，通過建立法律法規來規範登山和環保，加強管理和監督。只有登山者、一個產業和政府都對環保事業有投入，無論是來自哪個方面的投入，高山環保才能走得更遠。
對中國登山愛好者說的話登山運動是一項對身體非常好的運動。在山的面前人人平等，付出總有收穫。通過登山不僅僅能夠學到登山本身相關的知識和及能，登山，還可以使一個人的心胸也會變得寬闊。在這裡不僅僅能感受到到自然的壯闊，欣賞到她的奇美。在山的懷抱中更能夠感受到那種自然是和諧，親睦的關係。
個人感悟
初見韓王龍，只感覺他是一個高高瘦瘦，彬彬有禮的中年人，甚至帶著幾分書卷氣。一番聊天過後才深深感覺到這個山之驕子內心的平和和對高山的熱愛。從最初單純的喜歡登山，沒有強烈的目標，到最後選擇登頂十四座，轉而將登山的中心轉移到了高山的環保中去，於他來說是一個順理成章的變化。當我們談及完成十四座高峰的清潔工作後，還有下一步目標的時候，韓王龍微笑，簡單而平和地說：下一步就是要回家，做一個好爸爸，好丈夫，好兒子。儘自己該盡的義務和責任。
攀登簡歷
1992年汗騰格里峰登頂
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title1993年珠穆朗瑪峰攀登
1994年 卓奧友 登頂（第1座）
1995年珠穆朗瑪峰登頂（第2座）
1995年 道拉吉里 冬季攀登
1997年 馬納斯魯 冬季攀登
1997年洛子峰登頂（第3座）
1997年 道拉吉里 登頂（第4座）
1997年 迦舒布魯姆峰Ⅰ 登頂（第5座）
1998年南迦帕爾巴特登頂（第6座）
1998年 馬納斯魯 攀登
1998年 安納普爾納Ⅰ峰登頂（第7座）
1999年 馬納斯魯 攀登
2000年 馬納斯魯 登頂（第8座）
2000年喬戈里登頂（第9座）
2000年 馬卡魯 登頂（第10座）
2001年希夏邦馬峰登頂（第11座）
2002年干城章嘉登頂（第12座）
2003年迦舒布魯姆Ⅱ峰登頂(第13座）
2003年 布洛阿特 登頂（第14座）
2003年 開始從事珠穆朗瑪峰等環保登山。
登山經驗
做好健身運動
如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那么，在登山之前做一些熱身運動是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動，儘量放鬆全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕鬆許多。
增加彈跳動作
向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。
別總往高處看
登山時不要總往高處看，尤其是登山之初，因為你的雙腿還沒有習慣攀登動作，往上看往往使人產生一種疲憊感。一般說，向上攀登時，目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。
轉移注意力
登山時千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙，走走停停才能體會到爬山的樂趣，不會錯過美麗的風景。在疲憊時，可以多觀賞一下周圍的景色，也可唱唱歌，轉移注意力，倦意會有所消減。
下山要放鬆
下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快，這樣很容易受傷。同時，注意放鬆膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會對腿部關節產生較大的壓力，使肌肉疲勞。
