青春期的非暴力溝通

內容簡介

市場上親子關係溝通的著作不計其數，然而卻鮮有能令父母們產生共鳴的。本書以“媽媽的日記”透露媽媽的真實內心，以“孩子的日記”流露子女的內心世界，以“NVC思考”教父母和孩子們如何運用非暴力溝通的方式進行溝通。本書每個章節後還設定有實操練習，協助父母與孩子共同成長，順利度過子女的青春期。

[韓]李侖靜

現擔任韓國非暴力溝通學院院長。2005 年開始學習非暴力溝通，2012 年從 CNVC(The Center for Nonviolent Communication) 得到國際認證培訓師資格，2014 年開始在

中國舉辦了數十次工作坊。

她認為，讓人們心懷悲憫，相愛生活的方法之一就是非暴力溝通。她希望與非暴力溝通連結在一起的人生，能成為某些人的希望和藍圖。她非常關注每個人的療愈和基本的共同體——“家庭”的恢復。

她在韓國主要針對企業、醫療團隊、父母和夫妻開辦工作坊，通過多家電視媒體宣傳非暴力溝通，並向多家雜誌投稿。

[韓]金到炯

李侖靜的大兒子。

上高中二年級的時候接受媽媽的提議，代表青春期的孩子寫出了他們的心聲。

目前在大學專攻海洋科學。從 5 歲開始，他就思考“我是怎樣的存在？我為什麼來到人間？”的問題，目前還沒有得到答案。他希望能夠覺察、實現自己真正想要的生活。

希望在青春期寫的這本書能夠幫助所有青春期少年和他們的父母變得更加幸福。

推薦序

自序

部以非暴力溝通與青春期孩子溝通

章為什麼需要非暴力溝通？

第二章了解非暴力溝通

第三章真正妨礙溝通的要素

第二部以非暴力溝通去愛

章觀察

第二章感受

第三章需要

第四章請求

第三部夢想著長頸鹿媽媽

章聽到不中聽的話時我們的四種選擇

第二章同理傾聽

第三章慶祝和哀悼

第四章讓豺狗的青春期變成長頸鹿的青春期——同理的力量

第五章以憐憫與自己連結

第六章使用力量的事情

第七章感謝