《青春期大腦風暴：青少年是如何思考與行動的》是2015年出版的圖書，作者是[美] 丹尼爾·西格爾。
基本介紹
- 書名：青春期大腦風暴：青少年是如何思考與行動的
- 作者：[美] 丹尼爾·西格爾 著 黃珏苹
- ISBN：9787213066979
- 定價：46.90元
- 出版時間：2015-07-02
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 叢書名：心視界書系
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
青春期既是人生中一段令人困惑的時期，也是一段不可思議的時期，它大約從12歲持續到24歲。在各種文化中，青春期都被視為一個巨大的挑戰，無論是對處於青春期的孩子，還是對幫助和支持他們的成年人。
處於青春期的孩子有4個本質特徵，他們尋求新奇事物、積極參與社會、情緒強烈，並不斷進行富有創造力的探索，與童年期相比，他們的思考和行為方式發生了重要改變，也暴露出潛在的問題。父母要做的就是，了解這些特徵，將不利的一面降到最小，將有利的一面最大化。
為解決青春期的一切挑戰，幫助父母與孩子進行更良性的溝通，西格爾博士將“全腦教養法”運用到青春期，從“第七感”入手，提供大量方法幫助父母們整合左右腦，將不安全依戀模式轉化為安全依戀模式，和孩子一起，創造一個平靜、寬容的成長環境。
處於青春期的孩子有4個本質特徵，他們尋求新奇事物、積極參與社會、情緒強烈，並不斷進行富有創造力的探索，與童年期相比，他們的思考和行為方式發生了重要改變，也暴露出潛在的問題。父母要做的就是，了解這些特徵，將不利的一面降到最小，將有利的一面最大化。
為解決青春期的一切挑戰，幫助父母與孩子進行更良性的溝通，西格爾博士將“全腦教養法”運用到青春期，從“第七感”入手，提供大量方法幫助父母們整合左右腦，將不安全依戀模式轉化為安全依戀模式，和孩子一起，創造一個平靜、寬容的成長環境。
圖書目錄
中文版序 永不結束的青春期 /Ⅰ
前言 破解青春期的迷思 /Ⅴ
第1章 青春有多任性：青春期的4個本質特徵 / 001
處於青春期的孩子有 4個本質特徵，他們尋求新奇事物、積極參與社會、情緒強烈，並不斷進行富有創造力的探索。他們不願固守現有的做事方法，喜歡推陳出新。但是，這些特徵對他們的成長有利也有弊。父母要做的就是，了解這些特徵，將不利的危害降到最小，將有利的一面最大化。
第七感工具1 走進內在深海 / 025
第七感練習 A：過濾內心
第七感練習 B：找到第七感
第七感練習 C：學會共情
第七感練習 D：感受整合
第七感練習 E：用自我反思識別它
第七感練習 F：用內心平衡馴服它
第2章 激情來自哪裡：青春期大腦的兩個變化 / 043
在青春期，一方面，像賭徒一樣的多巴胺會刺激青少年追求新鮮的事物，這使得他們經常只看到眼前，而不能考慮到長遠的未來；另一方面，大腦中神經迴路的修剪導致青少年的思考和行為方式發生重要改變，暴露出了潛在的問題。這可能使得他們與父母或朋友的觀點經常不一致。
第七感工具2 內省時間與正念覺知 / 075
第七感練習 A：呼吸覺知
第七感練習 B：覺知之輪
第3章 家庭生活的真諦：與父母的4種依戀模式 / 095
人生最初的 12年經歷有力地影響著我們將成為什麼樣的人，並影響我們將來的人際關係，以及心理的健康發展。安全型依戀關係能夠幫助孩子平衡情緒、以互利互惠的方式與他人交往，而不安全的依戀關係則會造成情緒紊亂或者情感沙漠。轉變不安全依戀模式為安全依戀模式的最好方法是整合左右腦。
第七感工具3 人際時間與反思性對話 / 131
第七感練習 A：反思依戀模式
第七感練習 B：反思性對話
第七感練習 C：修復裂痕
第4章 直面青春期的挑戰：4個重要的人生課題 / 141
在青春期，青少年開始以新的方式來看待世界，與他人互動，體驗著自己身體的變化，自己做決定並承擔責任。他們要經歷離家的新奇、性的萌動、初識愛情等一系列人生議題，身為父母，要幫助他們把青春期的衝動造成的破壞降到最低，把創造力和探索欲發揮到最大，讓他們時刻感到自己是被接納和被支持的。
勞逸結合 / 181
第七感練習 A：內省
第七感練習 B：睡眠
第七感練習 C：專注
第七感練習 D：休息
第七感練習 E：娛樂
第七感練習 F：運動
第七感練習 G：聯結
前言 破解青春期的迷思 /Ⅴ
第1章 青春有多任性：青春期的4個本質特徵 / 001
處於青春期的孩子有 4個本質特徵，他們尋求新奇事物、積極參與社會、情緒強烈，並不斷進行富有創造力的探索。他們不願固守現有的做事方法，喜歡推陳出新。但是，這些特徵對他們的成長有利也有弊。父母要做的就是，了解這些特徵，將不利的危害降到最小，將有利的一面最大化。
第七感工具1 走進內在深海 / 025
第七感練習 A：過濾內心
第七感練習 B：找到第七感
第七感練習 C：學會共情
第七感練習 D：感受整合
第七感練習 E：用自我反思識別它
第七感練習 F：用內心平衡馴服它
第2章 激情來自哪裡：青春期大腦的兩個變化 / 043
在青春期，一方面，像賭徒一樣的多巴胺會刺激青少年追求新鮮的事物，這使得他們經常只看到眼前，而不能考慮到長遠的未來；另一方面，大腦中神經迴路的修剪導致青少年的思考和行為方式發生重要改變，暴露出了潛在的問題。這可能使得他們與父母或朋友的觀點經常不一致。
第七感工具2 內省時間與正念覺知 / 075
第七感練習 A：呼吸覺知
第七感練習 B：覺知之輪
第3章 家庭生活的真諦：與父母的4種依戀模式 / 095
人生最初的 12年經歷有力地影響著我們將成為什麼樣的人，並影響我們將來的人際關係，以及心理的健康發展。安全型依戀關係能夠幫助孩子平衡情緒、以互利互惠的方式與他人交往，而不安全的依戀關係則會造成情緒紊亂或者情感沙漠。轉變不安全依戀模式為安全依戀模式的最好方法是整合左右腦。
第七感工具3 人際時間與反思性對話 / 131
第七感練習 A：反思依戀模式
第七感練習 B：反思性對話
第七感練習 C：修復裂痕
第4章 直面青春期的挑戰：4個重要的人生課題 / 141
在青春期，青少年開始以新的方式來看待世界，與他人互動，體驗著自己身體的變化，自己做決定並承擔責任。他們要經歷離家的新奇、性的萌動、初識愛情等一系列人生議題，身為父母，要幫助他們把青春期的衝動造成的破壞降到最低，把創造力和探索欲發揮到最大，讓他們時刻感到自己是被接納和被支持的。
勞逸結合 / 181
第七感練習 A：內省
第七感練習 B：睡眠
第七感練習 C：專注
第七感練習 D：休息
第七感練習 E：娛樂
第七感練習 F：運動
第七感練習 G：聯結
