青春密碼(2019年科學出版社出版的圖書)

青春密碼(2019年科學出版社出版的圖書)

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《青春密碼》是2019年科學出版社出版的圖書,作者是王欣。

基本介紹

  • 書名:青春密碼
  • 作者:王欣
  • 出版社:科學出版社
  • 出版時間:2019年1月
  • ISBN:9787030602305 
圖書簡介,圖書目錄,

圖書簡介

每個人都嚮往青春常駐,但不一定了解抗衰老的原理,以及如何在生活中實行健康的生活方式。《青春密碼》圍繞抗衰老的主題,從衰老機制、飲食、運動、睡眠、疾病預防、心理、護膚、生活習慣等方面向讀者推薦自我提升、保持健康的知識精髓和行動方案。讀者可以從中發現實用的醫學、生理學知識,對日常生活中的細節加以改善,伴隨著歲月的腳步從容行走,變得更加優雅與快樂。

圖書目錄

  • 第一章萬物的生命周期
  • 第二章衰老的機理
  • 第三章不老的傳奇
  • 第四章食物界的抗衰老精英
  • 第五章中醫養生
  • 第六章運動成就健康之美
  • 第七章睡眠的意義
  • 第八章心若在終難老
  • 第九章不容忽視的環境
  • 第十章遠離疾病
  • 第十一章性與激素
  • 第十二章皮膚養護
  • 第十三章感官之靈
  • 第十四章快活慢活樂活
  • 第十五章時間的魔法

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