青少年體育活動課程設計：體能訓練（7~8歲）

內容簡介

“青少年體育活動課程設計指導叢書”面向負責學校體育活動的組織者，以促進青少年健康發展為基本理念，提供了一系列關於開展體育活動課程的豐富參考內容，涉及體能訓練、籃球、足球、羽毛球、桌球等體育活動的具體實施方案。

本書一共分為5 章，第1 章提供16 個完整的體育課程組織方案，每節課程由熱身活動、身體素質訓練、體育遊戲活動、放鬆活動4 部分組成。方案將體能訓練和遊戲相結合，幫助教師完成一節內容豐富、形式有趣的體育課。第2~4 章分別採用分步驟圖解和真人示範的形式，對身體素質訓練、體育遊戲活動以及熱身與放鬆動作進行了細緻講解。第5 章為常見運動損傷與安全防護知識，為教師帶領7~8 歲青少年開展課後體育活動提供豐富教學參考，從而減少青少年受傷的風險，提高身體素質。

圖書目錄

第 1 章　課程組織方案

學期規劃　2

第　1 課　4

第　2 課　6

第3　課　8

第4　課　10

第5　課　12

第6　課　14

第7　課　16

第8　課　18

第9　課　20

第　10 課　22

第　11 課　24

第　12 課　26

第　13 課　28

第　14 課　30

第　15 課　32

第　16 課　34

第　2 章身體素質訓練

身體素質訓練介紹　37

訓練1　運送氣球接力　38

訓練2　背靠背接力　40

訓練3　搭檔上下傳球接力　42

訓練4　紙衣接力　44

訓練5　跳繩跑接力　46

訓練6　障礙跑接力　48

訓練7　50 米接力跑　50

訓練8　恐龍步接力　52

訓練9　球式拉伸接力　54

訓練10　袋鼠跳接力　56

訓練11　兩人三足接力　58

訓練12　蛙跳接力　60

訓練13　跳大繩接力　62

訓練14　毛毛蟲爬行接力　64

訓練15　俯身滾球行進接力　66

訓練16　螃蟹爬行接力　68

第3　章體育遊戲活動

體育遊戲活動介紹　71

遊戲活動1　踢沙包　72

遊戲活動2　粘知了　73

遊戲活動3　拔河　74

遊戲活動4　定點擲沙包　75

遊戲活動5　投沙包　76

遊戲活動6　勇過獨木橋　77

遊戲活動7　炒黃豆　78

遊戲活動8　老鷹捉小雞　79

遊戲活動9　踩影子　80

遊戲活動10　瑞士球打鴨子　81

遊戲活動11　木頭人　82

遊戲活動12　冰凍解凍　83

青少年體育活動課程設計：體能訓練（7~8歲）

基本介紹

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