《青少年成長讀本:心理美文》是學生成長與成功的人生導師，是學生認識了解自我、形成良好自我概念、走出迷惘困惑的心靈燈塔，是學生不斷學習與領悟生活的智慧源泉，是學生實現人生目標的心理助力，是教師及家長獲得教育智慧與人生智慧的良師益友，也為心理健康教育工作者書寫教案提供了豐富的素材。
《青少年成長讀本:心理美文》涵蓋面廣，幾乎涉及了中學生心靈成長所需的全部營養，共分為二十二個篇章，其中，前二十個篇章是我們精選的心理美文，希望能引導學生以陽光般的心靈接納他人，幫助他人，奉獻愛心；讓他們學會主動適應環境、與人相處，認識、探索與發展自我；讓他們學會駕馭情緒、擺脫情緒的困擾，學會感恩親情感恩社會；讓他們理性看待青春成長的兩性情感；磨鍊他們的意志，成就其學業，改變他們對成功的傳統看法，賦予學習新的意義；讓他們懂得珍惜保護生命，學會合作，參與競爭，活躍思維，培養創新能力。
後兩篇是心理實驗與心理效應篇，以專業的角度和通俗的語言來論述生活中的心理現象，對讀者一定會有幫助與啟發。
基本介紹
- 書名：青少年成長讀本:心理美文
- 出版社：蘭州大學出版社
- 頁數：189頁
- 開本：16
- 作者：胡小卉 王曉東
- 出版日期：2010年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787311035822
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《青少年成長讀本:心理美文》的特點，是按照學生成長的需要分類，便於讀者查詢，針對中學生這個群體，為中學生的成長與成才點亮心燈，樹立航標。每一篇美文後面都有點評，幫助學生領悟其中的道理。還設計了學生的自我感悟，以強化學生的心理感受，激發學生的行動。為了增加學生閱讀的興趣，滿足學生的情感需求，我們還在每頁的下面設計了小笑話、有趣的心理測試、腦筋體操等，來釋放學生的壓力，舒緩學生的情緒，讓學生更樂意走近《青少年成長讀本:心理美文》，獲得智慧，提高素養，主動提升自己，學會理性生活，獲得心靈的成長與感悟。
圖書目錄
一愛心傳遞篇
天使的故事
帶著愛，一切將如願以償
最美好的禮物
一聲問候
種植春天
咬過的漢堡包
塊錢的故事
二積極心態篇
心態改變，生活隨之改變
為什麼有些人總是那么快樂
蘇東坡的心
換個角度看生活
面對陽光，你就看不到陰影
窗
太好了
三環境適應篇
王魚的啟示
山不過來我過去
讓自己順應水流
咖啡屋的浪漫
改變世界不如改變自己
像水一樣善變
四自我接納篇
一隻破水桶
橡樹的使命
有陽光就足夠了
這一招就夠了
麻雀與孔雀
你不必太完美
認識自己
五自信陽光篇
淡綠色的頭花
心安草
沒有人可以打倒你，除了你自己
美麗的擁有
你也能當總統
上帝只掌握了一半
六自我堅定篇
堅持自己
青蛙的故事
心靈耳塞
傻瓜狼
別惦記別人的評價
三隻鐘的故事
你就是最優秀的人
七人際交往篇
讚美是暗室中的一隻蠟燭
忠實的狗
希拉蕊的故事
給他人更多的同情
巨蠍蝦的猜疑
呵護他人的心靈
報復
八助人自助篇
生命的燈
抽水機旁的故事
把名聲留給別人
命運是這樣改變的
豐厚的薄贈
希爾頓飯店
九親情感動篇
天亮了
愛的故事
生命留言
一條剖膛的烏魚
母親樹
未上鎖的門
父親的擁抱成就了球王
幸福是需要時的滿足
十情緒調整篇
憑空想像出的災難
一天的經歷
只要人好了，世界就好了
把身後的門關上
生氣的駱駝
一生的煩惱和一滴油
心中的頑石
十一謙虛做人篇
經驗與學歷
把自己放低些
下一個
謙卑的雪花
強盜箴言
“卑微”是人生第一課
十二成功學習篇
成功並不像你想像的那么難
天道酬勤
好學不倦
永遠的一課
盡力而為還不夠
奇特的聯繫
院士的傻勁
十三成就自我篇
繼續成長的蘋果樹
木匠的房子
耶穌的故事
最小的敵人
追求忘我
使你自己成為珍珠
你錯過了什麼
沒有天生的傻瓜
十四青春成長篇
好好照顧你的花
什麼是愛情
兩隻小豬的愛情故事
新杯子與水
學會放棄
沒有什麼不可以改變
蘇格拉底與失戀者的對話
孩子，你在為誰而玩
十五磨鍊意志篇
站樁的故事
敲動生命的大鐵球
磨難讓成功更加耀眼奪目
蝴蝶破繭的故事
成功屬於永不服輸的人
斷箭
十六智慧人生篇
採訪上帝
打油的小和尚
巨魔與漁夫
心亮如鏡
人生就像爬樓梯
水牛與陽雀
心裡的鎖
十七人生規劃篇
人生就像毛毛蟲
不同的選擇
最大的麥穗
想像五年後的你
為自己挖一口井
人生的鑰匙
特長與缺陷
生命中的大石頭
十八生命之重篇
生命橋
生命的價值
為生命畫一片樹葉
這條小魚在乎
生命清單
生命的啟示
十九競爭合作篇
孩子，你會打籃球嗎？
海鷗、大雁與做人、做事
羚羊與獅子
黃鸝鳥的啟示
天堂與地獄
感謝你的競爭對手
二十創新思維篇
難不倒我
把名字寫在燈籠上
思維定式
換了你，你會毀了誰
一道智商測試題
跳出定向思維
二十一心理實驗篇
青蛙實驗
心理暗示
跳蚤試驗
“遲延滿足”實驗
“感覺剝奪”實驗
大西洋上的心理學實驗
情緒實驗
塞利格曼經典實驗
津巴多未完成的實驗
霍桑實驗
“莫扎特”實驗
二十二心理效應篇
瓦拉赫效應
門檻效應
共生效應
刻板效應
首因效應
近因效應
暈輪效應（光環效應）
蝴蝶效應
皮格馬利翁效應
貝爾效應
鯰魚效應
海潮效應
名片效應
異性效應
責任分散效應
詹森效應
“酸葡萄心理”和“甜檸檬心理”
南風效應
巴納姆效應
培哥效應
遷移效應
反饋效應
馬太效應
水桶效應
奮起效應
視網膜效應
齊加尼克效應
霍布森選擇效應
定式效應
得寸進尺效應
破窗效應
觸摸的心理效應
權威效應
邊際效應
投射效應
瓦倫達效應
超限效應
蔡格尼克效應
後記
天使的故事
帶著愛，一切將如願以償
最美好的禮物
一聲問候
種植春天
咬過的漢堡包
塊錢的故事
二積極心態篇
心態改變，生活隨之改變
為什麼有些人總是那么快樂
蘇東坡的心
換個角度看生活
面對陽光，你就看不到陰影
窗
太好了
三環境適應篇
王魚的啟示
山不過來我過去
讓自己順應水流
咖啡屋的浪漫
改變世界不如改變自己
像水一樣善變
四自我接納篇
一隻破水桶
橡樹的使命
有陽光就足夠了
這一招就夠了
麻雀與孔雀
你不必太完美
認識自己
五自信陽光篇
淡綠色的頭花
心安草
沒有人可以打倒你，除了你自己
美麗的擁有
你也能當總統
上帝只掌握了一半
六自我堅定篇
堅持自己
青蛙的故事
心靈耳塞
傻瓜狼
別惦記別人的評價
三隻鐘的故事
你就是最優秀的人
七人際交往篇
讚美是暗室中的一隻蠟燭
忠實的狗
希拉蕊的故事
給他人更多的同情
巨蠍蝦的猜疑
呵護他人的心靈
報復
八助人自助篇
生命的燈
抽水機旁的故事
把名聲留給別人
命運是這樣改變的
豐厚的薄贈
希爾頓飯店
九親情感動篇
天亮了
愛的故事
生命留言
一條剖膛的烏魚
母親樹
未上鎖的門
父親的擁抱成就了球王
幸福是需要時的滿足
十情緒調整篇
憑空想像出的災難
一天的經歷
只要人好了，世界就好了
把身後的門關上
生氣的駱駝
一生的煩惱和一滴油
心中的頑石
十一謙虛做人篇
經驗與學歷
把自己放低些
下一個
謙卑的雪花
強盜箴言
“卑微”是人生第一課
十二成功學習篇
成功並不像你想像的那么難
天道酬勤
好學不倦
永遠的一課
盡力而為還不夠
奇特的聯繫
院士的傻勁
十三成就自我篇
繼續成長的蘋果樹
木匠的房子
耶穌的故事
最小的敵人
追求忘我
使你自己成為珍珠
你錯過了什麼
沒有天生的傻瓜
十四青春成長篇
好好照顧你的花
什麼是愛情
兩隻小豬的愛情故事
新杯子與水
學會放棄
沒有什麼不可以改變
蘇格拉底與失戀者的對話
孩子，你在為誰而玩
十五磨鍊意志篇
站樁的故事
敲動生命的大鐵球
磨難讓成功更加耀眼奪目
蝴蝶破繭的故事
成功屬於永不服輸的人
斷箭
十六智慧人生篇
採訪上帝
打油的小和尚
巨魔與漁夫
心亮如鏡
人生就像爬樓梯
水牛與陽雀
心裡的鎖
十七人生規劃篇
人生就像毛毛蟲
不同的選擇
最大的麥穗
想像五年後的你
為自己挖一口井
人生的鑰匙
特長與缺陷
生命中的大石頭
十八生命之重篇
生命橋
生命的價值
為生命畫一片樹葉
這條小魚在乎
生命清單
生命的啟示
十九競爭合作篇
孩子，你會打籃球嗎？
海鷗、大雁與做人、做事
羚羊與獅子
黃鸝鳥的啟示
天堂與地獄
感謝你的競爭對手
二十創新思維篇
難不倒我
把名字寫在燈籠上
思維定式
換了你，你會毀了誰
一道智商測試題
跳出定向思維
二十一心理實驗篇
青蛙實驗
心理暗示
跳蚤試驗
“遲延滿足”實驗
“感覺剝奪”實驗
大西洋上的心理學實驗
情緒實驗
塞利格曼經典實驗
津巴多未完成的實驗
霍桑實驗
“莫扎特”實驗
二十二心理效應篇
瓦拉赫效應
門檻效應
共生效應
刻板效應
首因效應
近因效應
暈輪效應（光環效應）
蝴蝶效應
皮格馬利翁效應
貝爾效應
鯰魚效應
海潮效應
名片效應
異性效應
責任分散效應
詹森效應
“酸葡萄心理”和“甜檸檬心理”
南風效應
巴納姆效應
培哥效應
遷移效應
反饋效應
馬太效應
水桶效應
奮起效應
視網膜效應
齊加尼克效應
霍布森選擇效應
定式效應
得寸進尺效應
破窗效應
觸摸的心理效應
權威效應
邊際效應
投射效應
瓦倫達效應
超限效應
蔡格尼克效應
後記
序言
我自擔任學校的心理健康教育教師以來，和學生接觸較多，作了很多的調查，撰寫了十餘篇有關心理健康教育的論文．接手的個案達1000多人次。在工作過程中，我發現中學生的學習效率常常受情緒的控制。當學生處於自我統一、積極自信的狀態下，則學習效率高，學習成績上升；當處於自我否定、消極抑鬱的情緒狀態下，則上課發獃，胡思亂想，注意力不集中，學習效率低下，學習成績下滑。在團體及個案心理輔導中，通過改善學生的學習情緒，短期內可使學習成績大幅度上升，有些學生可上升三百名左右。其中有一位年級排名138名的學生在高考前兩個月時開始作系統的個體心理輔導，改善學習情緒。高考時以我校第三名的成績考取了北京大學。心理學家布魯門肖的研究表明：“健康的心理狀態(尤其情緒情感)可以對知覺、思維、記憶的形態和智力功能進行歸納，可以指引認識進程——記憶的恢復、思維的構成和知覺的形成。”美國教育心理學家夫蘭德森(A．N．Frandsen)的研究表明：心理健康是有效學習的基礎，而各種學習的發現興趣和自我提高則是心理健康的一種標誌。積極學習情緒下，學生更容易使用元認知策略，而消極學習情緒則限制元認知策略的運用。
我們想通過改善學生的學習情緒。提高學生的學習效率與成績，促進學生的心理健康，培養學生的成功素質。通過多年的研究，我們開發出一系列心理健康教育成果。在專業心理老師的輔導下，幫助學生認識自己，走出迷惘，認清情緒的來源，及時排遣不良情緒，消除潛意識厭學；讓學生親近學習，喜歡學習，養成終身學習的良好習慣；發展學生和諧健康的人際關係，在競爭中學會合作，自信樂觀，積極進取；讓學生學會感恩，及時反省，不斷修正完善自己等。
《青少年成長讀本——心理美文》這本書，是學生成長與成功的人生導師，是學生認識了解自我、形成良好自我概念、走出迷惘困惑的心靈燈塔，是學生不斷學習與領悟生活的智慧源泉，是學生實現人生目標的心理助力，是教師及家長獲得教育智慧與人生智慧的良師益友，也為心理健康教育工作者書寫教案提供了豐富的素材。本書涵蓋面廣，幾乎涉及了中學生心靈成長所需的全部營養，共分為二十二個篇章，其中，前二十個篇章是我們精選的心理美文，希望能引導學生以陽光般的心靈接納他人，幫助他人，奉獻愛心；讓他們學會主動適應環境、與人相處，認識、探索與發展自我；讓他們學會駕馭情緒、擺脫情緒的困擾，學會感恩親情感恩社會；讓他們理性看待青春成長的兩性情感；磨鍊他們的意志，成就其學業，改變他們對成功的傳統看法，賦予學習新的意義；讓他們懂得珍惜保護生命，學會合作，參與競爭，活躍思維，培養創新能力。後兩篇是心理實驗與心理效應篇，以專業的角度和通俗的語言來論述生活中的心理現象，對讀者一定會有幫助與啟發。在日常生活中，如果利用心理學效應就會最佳化你的人際交往環境，讓你的學習或工作事半功倍。希望讀者繼續關注我們研發的成果，讓更多的學生及家庭受益。
本書的特點，是按照學生成長的需要分類，便於讀者查詢，針對中學生這個群體，為中學生的成長與成才點亮心燈，樹立航標。每一篇美文後面都有點評，幫助學生領悟其中的道理。還設計了學生的自我感悟，以強化學生的心理感受，激發學生的行動。為了增加學生閱讀的興趣，滿足學生的情感需求，我們還在每頁的下面設計了小笑話、有趣的心理測試、腦筋體操等，來釋放學生的壓力，舒緩學生的情緒，讓學生更樂意走近本書，獲得智慧，提高素養，主動提升自己，學會理性生活，獲得心靈的成長與感悟。
胡小卉
2010年2月16日
我們想通過改善學生的學習情緒。提高學生的學習效率與成績，促進學生的心理健康，培養學生的成功素質。通過多年的研究，我們開發出一系列心理健康教育成果。在專業心理老師的輔導下，幫助學生認識自己，走出迷惘，認清情緒的來源，及時排遣不良情緒，消除潛意識厭學；讓學生親近學習，喜歡學習，養成終身學習的良好習慣；發展學生和諧健康的人際關係，在競爭中學會合作，自信樂觀，積極進取；讓學生學會感恩，及時反省，不斷修正完善自己等。
《青少年成長讀本——心理美文》這本書，是學生成長與成功的人生導師，是學生認識了解自我、形成良好自我概念、走出迷惘困惑的心靈燈塔，是學生不斷學習與領悟生活的智慧源泉，是學生實現人生目標的心理助力，是教師及家長獲得教育智慧與人生智慧的良師益友，也為心理健康教育工作者書寫教案提供了豐富的素材。本書涵蓋面廣，幾乎涉及了中學生心靈成長所需的全部營養，共分為二十二個篇章，其中，前二十個篇章是我們精選的心理美文，希望能引導學生以陽光般的心靈接納他人，幫助他人，奉獻愛心；讓他們學會主動適應環境、與人相處，認識、探索與發展自我；讓他們學會駕馭情緒、擺脫情緒的困擾，學會感恩親情感恩社會；讓他們理性看待青春成長的兩性情感；磨鍊他們的意志，成就其學業，改變他們對成功的傳統看法，賦予學習新的意義；讓他們懂得珍惜保護生命，學會合作，參與競爭，活躍思維，培養創新能力。後兩篇是心理實驗與心理效應篇，以專業的角度和通俗的語言來論述生活中的心理現象，對讀者一定會有幫助與啟發。在日常生活中，如果利用心理學效應就會最佳化你的人際交往環境，讓你的學習或工作事半功倍。希望讀者繼續關注我們研發的成果，讓更多的學生及家庭受益。
本書的特點，是按照學生成長的需要分類，便於讀者查詢，針對中學生這個群體，為中學生的成長與成才點亮心燈，樹立航標。每一篇美文後面都有點評，幫助學生領悟其中的道理。還設計了學生的自我感悟，以強化學生的心理感受，激發學生的行動。為了增加學生閱讀的興趣，滿足學生的情感需求，我們還在每頁的下面設計了小笑話、有趣的心理測試、腦筋體操等，來釋放學生的壓力，舒緩學生的情緒，讓學生更樂意走近本書，獲得智慧，提高素養，主動提升自己，學會理性生活，獲得心靈的成長與感悟。
胡小卉
2010年2月16日
